今日の言葉
瞑想は、鳥の餌付けに似ている。
じっとすること、待つこと、
集中することの３つの資質が要求される。
じっとするのは鳥から信頼を得るため、
待つのは鳥があなたの元に
着地するのを待つため、
集中するのはその瞬間を
逃さないためだ。
ニコ・ルーチェ
高級タイ料理店
『The Local』
楽しい晩餐でのお料理のお写真
ポメロ（日本の文旦）のサラダ🥗
こちらが本当に美味しかった✨
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ヨガスートラより
（今日の一説・1-2 ヨガって何？）
気高く、落ち着き、心静かで優しい
自分を忘れないために、
YOGAをすること、
努力することの意味はあります。
つぼみが花を咲かせる時、
花の成長を丁寧にケアして、
見守る必要があるように、
人は自分の花を咲かせるために
できる努力をして、花が咲くまで
成熟を待つ必要があります。
しかし、YOGAの可能性は、
ただ待つだけではなく、
よりたくさんの光があたるところへ、
成長させる水と栄養が与えられるところへ、
自らの意志で選んで、行くことにありす。
自分を目覚めさせる明るい
太陽の光とは何か？
心を豊かにする栄養は何か？を知り、
それを求める生き方。
丁寧に自分の花を育てるように
心を見守り扱えば、
必ず自分の本当の姿を知り、
自分に至ることができます。
続く
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３つの呼吸とともに🌼
EMI