だいたい４時とか５時に起きます。Miriです。中途覚醒からもう一回眠れないというのもあります。
でも4.5時間くらいは寝てるかな。
2年半前に子宮卵巣摘出してから（事情はアメ限にしてます）排尿がスムーズじゃなくて、たまったのに気づかなくて、夜トイレに起きたりもする。そしてそこから眠れない。
（お食事中などのかたすみません）
で、だいたいもっちゃんは熟睡してるので（メラトベルありがとう）朝活します。
電子ピアノをヘッドフォンで弾くか、ミシンを踏むか、お散歩にいくか。ヨガをするか。
溜まった家事はあんまやらないwww
今朝は久しぶりにスロージョグしてきました。
痩せたいけど、走って痩せるもんでもないので、気分転換と心肺機能の向上が目的です。
走れないなりに心拍数をあげると、スッキリします。普段考えすぎなので、頭空っぽな時間とりたいです。