ダイエットも再開です＼(^o^)／
体重78.0㎏(－1.0㎏)
体脂肪38.5(＋0.3)
朝食
バナナ一本
昼食
インスタントラーメン卵入り
夕食
DHCプロテインダイエット
運動
レッグマジック 1分×3回
TRF EZ DO DANCERCIZE 20分
あーあ…0.5㎏ももどってしまった(ToT)
仕方ないとはいえ、ちょっと切ないです
毎週月曜日から土曜日まで頑張れば、日曜日に少しくらい戻っても気にならなくなるかな(´・ω・`)
取りあえず今は頑張るしかないですねo(｀ω´*)o
そういえば今日の昼食なんですが、我ながらちょっとあんまりでした(´-ι_-｀)
でもねラーメン食べたかったの(´；ω；`)
昨日食べたラーメン屋さんのラーメン美味しくなかったの｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
１日に一回のまともに食べる食事だから、もっと栄養とか考えないといけないんでしょうけど、なんせ根っからのめんどくさがりな私でして(>_<)ゞ
普通は前の日に旦那が食べた夕食を二人分作って、次の日食べるようにしてるんですが、なんせ昨日はたこ焼きだったし…
つか食べたし…
他のダイエッターさんは、しっかりバランスよく食事されてて本当尊敬(*´ω`*)
今は子供の離乳食に神経使ってるから、自分のご飯まで考えるのめんどくさいのです！
適当な感じで進んで、壁に(停滞期とか)ぶつかったらその時考えます(´▽`)
Android携帯からの投稿