体が熱い

昨日の仕事後半がキツかった

体が熱をもったような

脂肪が燃えてるだと思って頑張った

帰宅して　冷奴　納豆　ナッツ　ブルーベリーヨーグルト

バニラアイス

今朝の体重はマイナス１キロ

やったぁ　　体重が動いた

タンパク質多めにしていかないと

クーパー靭帯がもたないから

今日から　豆腐　納豆に加えて　大豆の煮豆を！

とりあえず後２キロ！

そしてできればさらに２キロ落としたい