自分の本質とつながって
明るい未来を広げたい人へ♡
リラックスして
最高✨最大限の自分で生きるをサポート！
emiri です
私みたいに
頭の声がうるさい人は
まず心と体を休めて緩めてください！
自分の内側の声、
心の声は言葉では聞こえてきません。
（言葉で聞こえてくるものは大抵頭の声！）
心の声は体感です。
嬉しい時に
ドキドキしたり体が熱くなったり、ふわっと緩んだりきゅんとしたり♡
逆に
苦しい時に
ぞわぞわしたり息がつまるような感じがしたり頭が痛くなったり。
心の声は言葉でなく体感なので
シンプルに
YESかNOかで教えてくれます。
ただ、
ドキドキがYESなのかぞわぞわがNOのサインなのか
これも人によって、状況によって変わります。
シンプルに
【不快は不正解！】
いい感じがするときは正解！
やな感じがするときは不正解！
身体に痛みとして出ているときは
結構限界です。
早急に休んでください！！
休むって眠ることもそうなんですが、
５感を使うといいんだそうです。
何か好きなものをゆっくりじっくり味わってみる
ちょうどいい温度のお湯にゆったりと浸かってみる
好きな音楽を聴いたりアロマの香りを嗅ぎながらボーとしてみる
私が一番おすすめなのは
自然の中に入ってみること！
葉っぱが風で揺れる音や動きを感じたり、木の間から光が差しているのを見たり
実際に木や葉っぱに触れてみたり
こういう時間をほんの少しでも取ると
頭の声が静かになって自分に戻ってこられます。
悩みがあっても、今この地球に居られることが本当に幸せなんだって感じます。
最近買った植物アジアンタム🍃💓
風に葉っぱがゆれるのがかわいいです✨
いまここ
過去でも未来でもなく
今を感じる時間を増やしていくと
自分の内側とつながりやすくなります💓
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