ファスティングに挑戦して大袈裟な。。
舌に変化がありました。
素材の味を楽しめるようになり、よく噛むようになりました。
今まではあまり噛まずに飲み込むことが多かったし、早食いでしたが、味が薄いのでよく噛まないと味を感じられないというのもあるかもしれませんがそれが良いんですね
脱！小麦、調味料（アミノ酸等）、砂糖←正直とても辛い、、
この3つをどうにか最小限に抑えたいところですが、、どれもかなり難しい、、ホットケーキが好きなので、、😭
ですが、小麦は普段パンを食べなくなったのでそれだけでも良しとしますか
職場にストックしてあったお菓子たちは持って帰って来ました。←食べるわけではない。
もらいものは小麦粉、砂糖が多くて、、、
無理せず、たまにはガバっと食べちゃお。
くらいの気持ちでやっていこうと思います