疲れやストレスがたまると胃が機能停止状態。
昔から胃弱体質なので食べすぎても飲み過ぎても胃の調子は悪くなるんですけどね
年々消化機能も衰えて、、
35歳過ぎてからは毎年この時期に調子が悪くなります、、
今年はそこへ腰痛がプラスされました（ ; ; ）
いつもなら薬に頼りますが、今年は食事を変えてみようと思い昨日の夜からお粥と果物と野菜ジュースのみに。
今日の夕飯からは水分だけにしてます
ファスティングすると好転反応が出始めるようで
昼から頭痛がしてます。
果たして好転反応なのかただの頭痛なのか不明ですねー（笑）
でも帰り道、景色がスッキリ見えるなぁと思ったので少し効果出てるのでしょうか？？
とりあえず16時間のプチファスティング。
頑張ります