引き続き、絶賛リハビリ頑張りましょうTermです。
日曜日で、病院でのリハビリ無く、自分でやるのみです。
リハビリ8日目の内容ですね。
今回は、
ストレッチ
筋トレ
歩行訓練
です！
ストレッチは、自主トレのみ。
筋トレは、
お尻上げ(両足)
お尻上げ(術脚)
術脚上で測位での上げ下げ(術脚
かかと上げ下げ(ふくらはぎのトレ)
壁に手をつき、伸長ストレッチ
術脚での片足立ち
院内リハビリは、荷重に注意しながら、進めます。
ひたすら歩く、筋トレ。
2時間に一回と決めて、5回の自主トレしました！
本日も！
ひたすら、筋トレとストレッチ
やりすぎ、、、、はない(ガンバレ)