寒暖差に負けない！10月の「冷え太り」を防ぐすっきりリンパケア✨
みなさん、こんにちは！すっかり秋らしい気候になりましたね🍁心地よい季節ですが、実は10月は女性の身体に「隠れ冷え」が溜まりやすい時期でもあるんです。
日中は暖かくても朝晩はグッと冷え込むため、自律神経が乱れて血行が悪くなりがち😢放置すると老廃物が溜まり、むくみや「冷え太り」の原因になってしまいます。
そこでおすすめなのが、お風呂上がりのオイルリンパマッサージです🛀✨
まずは「ゴミ箱」と呼ばれる鎖骨のくぼみを優しく押し、次に足首から膝の裏に向かって、手のひら全体で引き上げるようにさすってみてください。
まずは「ゴミ箱」と呼ばれる鎖骨のくぼみを優しく押し、次に足首から膝の裏に向かって、手のひら全体で引き上げるようにさすってみてください。
じっくりほぐすことで血流が良くなり、身体の芯からぽかぽかにあったまりますよあったまりますよ🔥翌朝の脚の軽さに驚くはずです！
夏の疲れをリセットし、冬に向けて太りにくい身体の土台を今から作っていきましょう♪