座禅と子育て講座を受けてみて。効果実感‼️

私にとって大発見！！！！！

偶然でしたが、

子育て講座を受けた翌日

親子で座禅体験。

子育て講座で色々頭を使い、時折出る頭痛が

していました。

長時間同じ姿勢で座っていると頭痛が出てきてしまうことも悩みの一つ。

子育て講座の講師は教育コンサルタントで

いじめが終わる方程式を学校等で公演している

品田奈美さん。

座禅はまざるテラスイベントでした。

初めての座禅でしたが

ここに力入ってるなぁと緩めたり、整えながら、自分の身体とゆっくり向き合うのは

新鮮で特別な時間でした。

受けた後は顔色が良い！！と言ってもらえ、

頭痛緩和、姿勢がピシッとしました。

座禅20分受けて、美味しいカレーを食べた後

もう2歳の息子と歩いて帰宅。

家の前で鍵をガチャガチャ自分でやりたい息子。

玄関を入ると自分の傘を見つけ、

再び外に出たい！！！！！

いつもならここで早く寝て欲しいとか考えて

イライラするのですが、

座禅で自分の身体と向き合い、

心が落ち着いている感覚を味わいながら、

一周したら帰ろう。と息子に話し再び外へ。

息子はいつもは車が止まっている家の駐車場が空いていたのでそこで遊んだり、

寝転がったり（本当は少し眠い。）

道路に出て傘をさして歩いたり。

傘を道路に置きっぱなしにしようとしたり

花壇をみたり、触りたくなったり。

やっと家に着くと靴を履いたまま部屋に入り、

歩く息子。

こちらの要望は伝えるも、

息子は応じなかったのですが、

命に危険があるわけでもないし、

大したことないんじゃないか、という思考に。

昨日や今まで受けた子育て講座を自分で

考えつつ、座禅で心が落ち着いているからなんだと実感。

『自分のこどもは私がやりたいことをやってくれているんだ』

と今日は思えました。

息子は私なんだ。と。

私の嫌な部分だったり、抑圧している部分を見るからイライラする。

座禅後はぐずることなくイライラ怒ることなかった！！！

この効果はすごいかも！！！

はい、靴を履いたまま寝ました。

脱がそうかどうしようか。

傘まっすぐ持っているなぁ。