2019年12月～3月21日までの約3か月間
ランニングにチャレンジする部活です。
練習を積む事で自分に自信をつける。
ランニングにチャレンジする人の中で
マラソン大会に出てみたい！
っという希望者の方は、
2020年3月22日（日）に渋谷・
エントリーし、出場しましょう。
※大会自体が抽選となる為、落選の場合もあり
※私はすでにエントリー済です！
エントリー期間は12/15まで！
マラソン大会は
各自エントリーしてくださいな！
抽選なので外れるかもしれませんが
私が抽選で外れた場合は
当日応援しに行きます！
渋谷・表参道Woman's RUN大会
（10キロ！）
大会のエントリー締め切りは、
11月25日（月）正午～12月15日（日）23時59分！
🌸ランニング練習回数（予定）🌸
1回の練習は5キロ、皇居1周を予定。
12月29日（日）9：00～10：30予定
1月練習2回 平日夜1回、休日1回9：00～10：30予定
2月練習2回 平日夜1回、休日1回9：00～10：30予定
3月練習2回 平日夜1回、休日1回9：00～10：30予定
練習に来れなくてもOK、全く問題なし。
ランニングウェア、シューズを持っていない方は
12月29日日曜のランニング後におススメショップで買いに行きます。
■ 場所：有楽町ランニングステーション ラフィネ
（シャワー、ロッカー完備のランニング専用のスタジオ）ランニングステーションの施設利用料 500円は各自払い（※ シャワーも完備）
🌸どんな感じで走るの？🌸
1キロ7分ペースで話しながらゆっくり走ります。
速さのイメージは、
渋谷スクランブル交差点が
黄色になる時に女子が小走りで走る
スピードくらいの感じ。
2列に並んでお喋りしながら走ります。
皇居の練習は
子豚部だけでなく
私の知人男性や知人女性を誘って
フェイスブックのイベントページ作り
告知・案内する予定です。
色んな方と交流できますので
それもまた楽しみの一つかと！
※出会いの提供ではありません。
🌸筋トレ🌸
毎週月曜の夜21：00～21：30
スカイプで繋ぎ、
オンラインビデオで皆で一斉に筋トレ。
🌸パーソナルメニュー
希望者の方は
個別で練習メニューを考え
10キロ完走できるように
3か月の練習メニュー・目標を立てて走ります。
無料～！！！
毎月の練習・筋トレ・個別パーソナルメニュー
全て参加無料です。わお！
※マラソン大会にエントリーする方は
別途各自でエントリーして下さい
（エントリー費用各自払い）
フェイスブックでまたはLINEグループで
グループコミュニティを作ります。
その中で練習日や内容をお知らせします。
キャンセル待ちはこちらから 予約フォーム
自信は一日にしてならず。
だからこそ
3か月間コツコツと走る練習をして、
10キロ完走するという大きな目標を持ち
達成する事で大きな自信に繋がります。
このコツコツが大事なのです。
また多くの男性に
どんな女性に惹かれやすいのか？
をヒアリングすると、
多くの男性が
「何かに向かって頑張っている人」
という応えが返ってきます。
”10キロ走れる自分になる”
って相当な自信になるし
頑張っている姿って本当に素敵。
良縁プランナーえみんぐ
恋愛心理カウンセラーとして活動中。
企業向け婚活パーティ司会
婚活パーティイベント企画運営
4年前、3キロも走れなかったところから
ランニングを開始。
ホノルルマラソン42.195キロ走ったら
世界が変わり
多くの人にランニングの楽しさを
伝えるため活動中。
🌸過去大会出場履歴🌸
・ホノルルマラソン 2015年、2016年、2017年出場
・安曇野マラソン 2016年
・青森あっぷるマラソン 2016年
・北海道 美瑛マラソン 2016年
・浦安シティマラソン 2017年
・東北復興マラソン 2017年
・東京マラソン 2018年
・石垣島マラソン 2019年
・東根さくらんぼマラソン 2019年6月
・グルメラン千葉アンバサダー2017
こんなに走ってる風に見えますが、
全く速くありません！！！
マラソンは正直とっても苦手です。w
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LINEグループ 🐷子豚部🐷😂😂😂
10人限定の部活🐷
ちゃお❣️