良縁プランナーえみんぐです。
長文になります。
2020年の目標をもうそろそろ
決める時期に入っているかなと思います。
2020年の目標…
1年間のスパンで考えると
ぼんやりとした目標しか
浮かんでこなかったり
するもの。
例えばそれが
3か月後、4か月後にこうなる！！
の目標設定にしたら
期間が短い分
より明確に、より具体的に、
目標が立てやすく
イメージしやすいんじゃないかな？
例えば去年までの私だったら
東京マラソンを必ず完走しなきゃいけない
とか
ホノルルマラソン5時間以内に走るんだ
とか
目標が明確だったから有言実行されてたんだけど
最近はマラソンから遠ざかり、、、。
子豚生活が続き、、、🐷🐷🐷🐷。
※子豚＝ジンワリ太ったと定義。
この有様よ！！！爆！！
だからね、
子豚から脱出するための方法を
と考えてみたの。そしたら
やらざるを得ない状況作っちゃお！
と思ったのです。
ぼんやり
痩せたい〜！
よりも
いつまでにこれをやらなきゃヤバい！！
と迫り来る状況、目標がないと
人はサボるし、続かない。
で、で、で、
私1人で子豚脱出するんじゃなくて
ブログ読者さんを巻き込もう
と思ったわけです。www
巻き込み型えみんぐ。
というわけで
私と一緒に
3月22日（日）
渋谷・表参道Woman's RUN大会
（10キロ！）
マラソン大会に
チャレンジしてみませんかー！！
マラソン、ランニングやったことない？
大丈夫。4ヶ月あれば十分間に合います。
完走できる自信ない？
大丈夫、自信をつけるために練習をします。
走るウェア、シューズない？
大丈夫、アメ横で激安ウェアを一緒に
買いに行きましょう。
大丈夫、
私が4年前の6月 マラソンを始めた当初は
3キロも走れませんでした。
そこから同年の9月の3ヶ月後
多摩川10キロマラソン大会で
なんとか無事に完走。
後ろから10番目ぐらいの順位😂
練習は週2回の5キロと筋トレで完走。
やればできます。
やればできます。
やれない人は
やると決めきれてないからです。
自分には無限の可能性が秘めていることを
マラソンを通じて、体感してほしい。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
完走直後の達成感は
走りきった人しか味わえない。
つらくて、つらくて、苦しくて、
でも走り続けた自分を
本当に誇りに思える。
あの感動はやみつきになる。
そして
運動は嘘をつきません。
目に見えて、自信がつけられるものです。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
そんなに熱く語りながらも、、、
私は本当に走ることが苦手で今でも正直
好きではありません。
だけど、目標持ってやり続けて完走できたときの
達成感、高揚感を味わっているから
苦手でもやりたいと思えるスポーツなのです。
目標は人それぞれでOK。
私の目標は 子豚からの脱出 -3キロ。
10キロ完走する
やればできる精神を得る
一つの事に集中してやり遂げる自分になる
苦手分野にあえてトライする自分になる
めげないイケメンタルをつける
なんでもOK。
自分を知るために
とても有益な行動の一つです。
恋愛でもかなり役立つし！
その1
他人との比較をやめて
自分と向き合える。
マラソン大会は誰かと
比較するものではありません。
常に自分の心と向き合い、
過去の自分と比較して
走り切ります。
ついつい婚活でも
他人の芝生をみて
自分ができていないと焦ってしまうことが
ありませんか？
マラソンはまさに他人ではなく
自分と向き合う競技。
その2
辛いときにどんな思考に陥りやすいのか
わかる。
辛いときにペースが落ちる
余計なことを考えて走りながらネガティブに
なってみたり。
なぜか最後の1キロは馬鹿力が発揮されたり。
自分の感情、思考がモロに走るペースに
現れます。
その3
強いメンタルとやりきったという自信がつく
🌸練習回数（予定）🌸
1回の練習は5キロ、皇居1周を予定。
12月練習1回 年末ね。
1月練習2回 平日夜1回、休日1回（皇居）
2月練習2回 平日夜1回、休日1回（皇居）
3月練習2回 平日夜1回、休日1回（皇居）
練習に来れなくてもOK、全く問題なし。
同じ目標を持つ仲間がいるというスタンス。
走るスピードは、
渋谷のスクランブル交差点を
ヒールを履いた女性が小走りする
ぐらいのすごーくすごーくゆっくりです。
なので走るのが心配な方も
あ、できちゃうかも
というぐらいです。
わたしが走るのゆっくりなので
速く走りたい人は物足りないかと。
ちなみに
うちのオカンには打診済みで
オカンとその周りの愉快な仲間たちも
参加するかも😂❤️
🌸大会当日🌸
マラソン大会後、お疲れ様会でビールを飲む！
🌸こんな人好む！🌸
未経験者OK！
走れる自信ない
自分に自信がない
恋を始めるきっかけにしたい
何かを成し遂げる自分になりたい
各自エントリーしてくださいな！
抽選なので外れるかもしれませんが
私が抽選で外れた場合は
当日応援しに行きます！
渋谷・表参道Woman's RUN大会
（10キロ！）
エントリーは、11月25日から！
大会デビュー枠↓
一般枠↓
10キロ完走できたら
明らかに
明らかに
自分に自信がつきます。
なんでもいいんです、
わたしはやればできるんだ
という小さなチャレンジを体感してほしい。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
ということで、
子豚部は
12月1日（日）21時〜募集開始します！
参加は無料！
参加0名でも、部員1名（えみんぐのみw）でも
やります。
一緒に目標作って自信つけちゃお❣️
ちゃお❣️