どうも、エミミです
なかなかダイエットに拍車がかからないエミミですが、今回のスムージーは、オートミールを入れてみましたよ
先ずは完成品
材料は
凍らせたイチゴ🍓７個くらい
デーツシロップ一袋20g
デーツオートミール一袋40g
豆乳100ml
このデーツシロップ
甘いけど、一袋入れちゃってくり
冬だと少し固まってきちゃうので、ぬるめのお湯で湯煎しておくのも良いね
そしてデーツオートミールには、デーツチップが入っているので、砂糖は一切入れないでくださりませ
そしてミキサーで、ガー❗️と、
いざ試飲
オートミールの腹持ちと、いちごミルクの味とで、バッチリです
さっきも書いたように、腹持ちが良いので、朝食にはピッタリ
トッピングはホイップと、イチゴチップ。
これまた太りそうなトッピングでしょうか
紹介したデーツオートミール、デーツシロップは、まだ日本では手に入らないので、気になった方は、コメント、またはメッセージ待ってます
読んでくださりありがたいです。
今日の体重86kg
変わらへん‼️ヤバし‼️