どうも、エミミです
今回は、『オートミール茶漬け』紹介します❗️
と言っても、エミミもYouTubeで観たものをアレンジしました。
先ずはオートミール
今回は業務スーパーで、ゲットしました
ツブが大きいのが、食べ応えありますけど、それは人それぞれのお好みで
一回30g目安
水を50cc入れてレンチン
平たいお皿に、満遍なく広げるとごはんチックになるのですよ
そして、とろろ昆布と、塩昆布
エミミは、減塩にしました❗️
とろろ昆布は、多めに入れて味の調整。
そしてまたお湯を注ぐのです。
まぜまぜして、朝食出来上がり
ハラルの食事ではないですけど、ダイエット食だと思ってます。
味はとろろ昆布のお茶漬けって感じかな？
味濃いめがお好きな方は、梅干しなんかも入れてもいいかも
今日も体重
85kg