朝 なし
昼 かた焼きそば
からだシフト 糖質コントロール パリパリ麺 1/2袋
シーフードミックス 豚こま 白菜 小松菜 玉ねぎ にんじん
ごま油 中華だし オイスターソース 醤油 日本酒 片栗粉
夕 オリジンのお惣菜
唐揚げ ３こ
肉じゃがコロッケ １こ
春巻き １本
ほうれん草胡麻和え
ブロッコリーとエビと卵のマヨ和え＋レタスとトマト
間食 みかん２こ 「魚の炙り焼き」４切
業務スーパーに行った帰りにオリジンの前を通って、ついつい夕飯のお惣菜を買ってしまった。
本日こっちの家にもカシス150が届いた。毎日飲む。