昨日のよるご飯は…！
小松菜のお浸し🍨
煮干しとかつお節で出汁を取り、薄口醤油とみりんで味付けて😊
白ねぎと海老のオイスターソース炒めは生姜のみじん切りをたくさん入れて。
子供達は丼にして食べてた😄
小松菜のお浸し🍨
煮干しとかつお節で出汁を取り、薄口醤油とみりんで味付けて😊
白ねぎと海老のオイスターソース炒めは生姜のみじん切りをたくさん入れて。
子供達は丼にして食べてた😄
最近は午前中のランニングにスイミング、土曜と水曜はジムにトレーニング…と仕事の合間を見つけては将来トライアスロンに出る為に日々コツコツと身体を鍛えているパパ‼︎
体重も始めたばかりの7月末から10キロ位は減り、ビールを飲む回数も量も減り、気持ちも安定、仕事も順調、体調バッチリ…と全てに置いていいことばかり👌
やっぱりスポーツすることが自律神経を整えて、体を健康にしてることは見ていてわかる👏
私もサボりがちなヨガしよっ‼︎
昨日は残ってたミートソースとホワイトソースを使いドリア🍴
そこに牡蠣を湯がいて入れて、チーズもたっぷりと✨
スープは白ネギをたくさん刻み、玉ねぎ、人参、ニンニク、生姜を入れて、身体ポカポカスープ🏠
サラダもついでに作った😁
スイミング＆ランニングに行って帰ってきたパパには量が多かったみたいで、前までと同じ量を作ると私が食べ過ぎになる💦
これではいかん❗️
今度からは量を減らしめに作ろう🌟
体重も始めたばかりの7月末から10キロ位は減り、ビールを飲む回数も量も減り、気持ちも安定、仕事も順調、体調バッチリ…と全てに置いていいことばかり👌
やっぱりスポーツすることが自律神経を整えて、体を健康にしてることは見ていてわかる👏
私もサボりがちなヨガしよっ‼︎
昨日は残ってたミートソースとホワイトソースを使いドリア🍴
そこに牡蠣を湯がいて入れて、チーズもたっぷりと✨
スープは白ネギをたくさん刻み、玉ねぎ、人参、ニンニク、生姜を入れて、身体ポカポカスープ🏠
サラダもついでに作った😁
スイミング＆ランニングに行って帰ってきたパパには量が多かったみたいで、前までと同じ量を作ると私が食べ過ぎになる💦
これではいかん❗️
今度からは量を減らしめに作ろう🌟
今日もいい天気✨
毎日布団が干せて幸せ💫
今日の朝はサンドイッチにしました🍅
プチトマトも一緒に😬
ヤクルトは次男が好きなんで買ったら二つ飲んでた😋
私はプラスR-1のヨーグルト👧
風邪気味だったけど風邪が治りかけて来てます🏠
昨日はお友達からおからドーナツ頂き、残ったのを朝に🍩
こうゆうのって嬉しい💕
私も昨日はスイートポテト作りました🍠
芋っ娘ちゃんはたくさん食べてた（笑）
毎日布団が干せて幸せ💫
今日の朝はサンドイッチにしました🍅
プチトマトも一緒に😬
ヤクルトは次男が好きなんで買ったら二つ飲んでた😋
私はプラスR-1のヨーグルト👧
風邪気味だったけど風邪が治りかけて来てます🏠
昨日はお友達からおからドーナツ頂き、残ったのを朝に🍩
こうゆうのって嬉しい💕
私も昨日はスイートポテト作りました🍠
芋っ娘ちゃんはたくさん食べてた（笑）