潜在意識とは？
潜在意識とは、「無意識」とも呼ばれる、
本人が自覚していない意識のことです。
「意識」にはこの潜在意識と、
自覚している「顕在意識」が混在しているので
私たちは自覚せずとも
潜在意識の影響を受けて生活しています。
例えば赤ちゃんは
顕在意識がありません
目の前にあるものを本能で口の中に入れたりしますが
その時に「これは汚いからやめとこ」
という思考はなく
手当たりしだい口に入れますよね
私たちは今の歳に至るまで
さまざまな教えや経験を通して
自分の中の思考回路や概念のようなものを
作り上げています
それは行動や言動に繋がります
ひとりひとりその持っている潜在意識は違うので
対人トラブルが起きたり病気になったり
さまざまな「結果」をもたらします
ここでダイエットに戻ると
太りやすい人はストレスを溜め込みやすい人に多く
ストレスを感じた時に分泌されるコルチゾールの影響で
お腹に脂肪を蓄積しやすいというデータがあります
またコルチゾールが分泌されていると
幸せホルモンであるセロトニンが減少するので
食事の時は満腹中枢が効かなくなることや
コルチゾールの影響で
血糖値が上昇してしまい
結果、インスリンの過剰分泌→血糖値の急降下が起き、
空腹感が強く出ることがあるのです。
満腹中枢が効かない状態で
空腹感が強く出た場合
どうなるかは想像がつきますよね
じゃあそもそものストレスを感じにくくする方法を
身につけたら
心が安定して、暴飲暴食しなくなり
脂肪も減りやすくなったり
便秘ともおさらばできるかもしれません
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