更年期って
何歳から始まるの？
40代なら知っておきたい話
更年期の時期
一般的には
45〜55歳頃
閉経の前後5年間を
更年期と呼びます。
※閉経年齢には個人差があります。
40代前半でも
・疲れやすい
・眠れない
・イライラする
・汗が増えた
こんな変化を感じ始める人もいます。
「まだ若いから違う」
と決めつけないで。
生活習慣やストレスなど、さまざまな要因でも似た症状は起こります。
気になる場合は、自己判断せず医療機関への相談も選択肢です。
知っているだけで安心。
体の変化を
「年齢のせい」と我慢するのではなく
「そういう時期なんだ」
と知ることが
心を少し軽くしてくれます。
