こんにちは〜
お風呂にゆっくり浸かりながら
記事を書いています♪
人とのコミュニケーションで
モヤモヤ
ザワ
とすることはありませんか？
色んな事例があるかと思いますが
今日は
わたしが、よくやるやつです！
相手の反応が気になる
相手が自分と話していて
いい顔をしない
↓↓↓
モヤモヤ〜
ザワザワ…
そんな時、これが発動しています。。
・わたし嫌われてる？
・わたし何か悪いことした？
この自問自答！！
いつもの思考回路 しかも瞬時に
↓
わたしきっと嫌われてるんだ
そうだ。。
やばい。
わたしが何か間違ったんだ、、、
なんとかしなきゃ！！
ザワザワ〜！
モヤモヤ〜！
はい、こんな感じです！！
まず
落ち付いて〜わたし
この時
わたしは
何をしているでしょうか？
相手の顔色をみて
相手がわたしに対して
どう思っているのか？を
確認する作業をしています。
わたしをどう思っているのか？
に焦点を
常に常に常に…
置いているということが分かります💡
ここに
ちょ〜
エネルギー使ってる
ということも分かりますね！
ということは
わたしが生きる上で
この焦点を当てていることが
＊非常に重要なミッション＊ということです。
わたしをどう思っているのか？
好かれてる？
嫌われてる？
好かれてるかも！→安心
嫌われてるかも！→不安
こんな感じで、
誰かの評価で(憶測を含む)
↓↓↓
わたしを評価している
こうゆうルールの元で
自分で自分の価値を決めている
わけです。
ここに気づくことが
めちゃくちゃ大事です！！
つづく
えみ