めざましテレビで快眠グッズを紹介
2月4日
今朝のめざましテレビでHey! Say! JUMPの伊野尾くんが
紹介していました💕
コロナ禍で睡眠の質が5人に1人低下しているようですね😿
そこで注目されているのが、
快眠グッズ！！
お悩み解消の快眠グッズを紹介していました。
まとめてみましたので、ご参考まで✋
２秒で寝落ちする枕
抱かれ枕アーチピローFUN
足枕快眠エクスプレス
水の枕・JPバランスピロー
その他枕以外の快眠グッズ
眠りの世界へ導くクマ
ルルドおやすみグースピー
理想の呼吸法をガイドしてくれるらしいです！
可愛いですね💗
近未来ゴーグルで夢の中へ
振動・温感ヒーター機能
アイリフグラス
目元をマッサージしてくれてるような繊細な振動が
くるみたいです（伊野尾君談）
BGM 照明
チャープ
小鳥のさえずり、波の音で睡眠導入を促してくれる
快眠グッズ
可愛らしい小鳥の形をしたLEDライトが可愛いですね💗
最高の睡眠 ダイエットの本
最高の睡眠 ダイエット
寝るだけで痩せる 著書：山田BODY
寝る前3分で睡眠の質アップ？
５つのストレッチで良いみたいです
下記3つを守ることでダイエット効果があると推奨
①食事は寝る３時間前までに済ませる
②カフェインは寝る4時間前まで
③パソコン・スマホは寝る1時間前オフ
フォローしてくださいね💕
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