私がアートセラピーを体験した時に描いた絵です
私の場合は、自己否定している時などに黒を使ったりします
わたしは正しくないんだ
わたしのやりかたはいつも間違っている
怒りを吐き出せていない、飲み込まれてしまいそう
親の怒り
自分と親
怖がっている
・自分で決めて行動する事で自己効力感を高める
自己効力感とは、目標を達成するための能力を自らが持っていると認識することを指します。 簡単にいえば、「自分ならできる」「きっとうまくいく」と思える認知状態のことです
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