お初！！母親学級。。

今日はお昼から市が開催する母親学級に参加してきましたぁ

初めてなので少し緊張していたんですが、講師の方がとても面白い人で、アットホームな感じで楽しめました

1回目の今日は妊・産婦の歯の健康と題して、歯科衛生士さんが講師となり、赤ちゃんの虫歯ゼロ人生を作ろうというものでした。

虫歯ができる人生になるか、それとも虫歯のできない人生になるかって言うのは3歳までにほぼ決定されるものなんですって

私の場合、小学生の時までに奥歯をほとんど治療をしているって言う事は、、3歳までの生活習慣というか歯磨きができていなかったんでしょう・・

でも、それは違ったんです！！どちらの人生になるかっていうのは・・・

お母さんのお腹の中でいる時のお母さんの食生活でほぼ決定するのだそうです。

お母さんがどれだけカルシウムを取るかで、虫歯になりやすいか・・虫歯になりにくいか・・・・って変わってくるのだそう。

お母さんの食生活が赤ちゃんの体に影響を与えるって言うのはなんとなく意識はしていたけど、虫歯にまでかかわってくるとは。

今、摂取するものって本当に大切なんですね。

つわりも終わって何でも食べられる時期になると、ついつい食べたいものを・・楽なものを・・って簡単な食べ物に走ってしまいがちなんですよね～～　　　丼ものだったり麺ものだったり・・。

質にこだわって、体にいいもの、旬のもの、無添加を意識して、食生活を見直さなきゃって、、改めて感じました･･･。

早速、今日の夕食のメニューの1品にひじきの煮物を足そうと思います。。

ひじきもカルシウム、いっぱいなんですって！！

ブログ開始！！

今日からブログをはじめることになりました

去年の11月に妊娠発覚！すぐに始まったおもーいつわり

（ひとりで耐えるには、あまりにつらいので実家に帰らせてもらったりもしたなぁ･･･。）

それから、急きょ決まった主人の転勤・・　右も左も分からない土地での生活・・友達もいない・・・主人の仕事は今まで以上忙しくなる･････。ただただ孤独感・・・・・・

期待より不安でいっぱいの妊娠生活

でもでも、8月に愛しい愛しい愛娘yunaは生まれてきてくれる

私はひとりじゃないんだ。確かに、こっちでの子育ては不安もあるけど、yunaと一緒に成長していけばいいから。

たっぷりyunaとの時間を楽しみながら少しずつ大きくなっていけたらなーって思います。

とにかくとにかく元気で無事に生まれてきてねパパとママは楽しみでたまりません

今日はこれからライ麦パンを焼きまーす！！うまく成形できて明日ｕｐできていますよーに