スクワット30回
どすこいスクワット30回
1分間プランク
腰ひねり体操30往復
最近チョコレート食べてるからか？…あれ。
うん、3ヶ月後から変わるのだ。継続は力なり筋トレして汗ばむことを楽しもう笑
嫌味を言う人の話は流して、助けてくれる職場の仲間にフォーカス‼️
3日後Happy日記の真似をして、
今日の仕事は、朝から集中できて、印刷も早くできて、大事なプレゼンの資料が完成したよ♪上司に褒められた♡良かった〜。お客さまもご機嫌で色んなことが前向きでこちらもニヤニヤ。ありがとうがたくさん。会議も分かりやすく、アッサリ終わって早く帰ってよく寝れた♡あ〜いい一日だった
Loveサングリア
