骨盤矯正体操

２、３年前から、腰痛に悩んでいたのですが

テレビで見て、骨盤矯正体操を　すると
「腰痛が治る」と　その言葉に　すがるように

実践してみました

準備するのは、バスタオル２枚を　くるっくるっと　巻き
ひもで　ぐるぐる巻き　　それだけです

後は腰の下に置いて、じっと　５分間
手足を伸ばしたまま　がまんです

毎日　続けてますよ

本当に　うそみたいに　腰痛が治ったみたいに
腰も　足も　軽くて　・・・

骨盤のゆがみって　恐ろしいけど　ゆがみを矯正することで
 もとの元気な身体になれる 　ちょっと　大げさですが 　
　
みなさまも　実践してみてくださいね。
おすすめ　です

　　

スカイツリーで出会った 不思議 ？

スカイツリーを見物していて、不思議に思った事は

案内する女性の制服 かな・・・

大都会なのに、なぜか　昭和レトロな感じがして
これって、私だけが思ってたりしてネ

思わず、写真に撮っちゃいました

みなさまも、スカイツリーに行ったときは
是非見てくださいね

感想も　お聞かせください

帰りは、フローズンビールを飲みました
またまた、初めての感覚で　やみつきになりそうです
 

バックブーケ

ブーケの中でも、カジュアルな可愛らしい　バックブーケ

おすすめですよ

ＦＥＪ本部　集中レッスンで勉強してきた　バックブーケです

写真で見るよりも、実物のほうが　もっと　もっと

キュート　です

是非一緒に作ってみませんか

マコ先生に教えていただいた秘伝も
こっそり　教えますよ　　

ふかひれ煮込みランチ ♪

東京に行ったとき　必ず食べるのは　ふかひれです

今回は、筑紫樓　丸の内店でランチをいただきました

もちろん　デイナーコースもあるのですが。。。
私のおさいふでは　キビシイので　いつもランチコースです　

初めて、ふかひれを食べたときの食感
今でも忘れません

おいしいの一言です

コラーゲンたっぷりだから、老化防止や　美肌効果を高め
骨粗症防止などなど・・・・・

まさに　自分には必要な素材です
頻繁には　食べれませんが、自分のご褒美に　とか
また、食べた～い　　　です。

ぜひぜひ　おすすめですよ





 

スカイツリーを見物しました ‼

ブーケ集中レッスンが終わって、最後に東京見物　

と　いったら　今旬なのが

スカイツリー　かな

スカイツリーの中には入れなかったのですが
外から見て、スカイツリーのてっぺんを見上げるのに、首が痛くなるほどの
高さに　びっくりです　しばらくは景観を楽しみました。

そのあと、東京ソラマチフロアを見学

うーむ　あまりにも　平日なのに人が多いのと、フロアが広すぎて
何を見たのか　あまり記憶にございません

ただ　お土産に、なぜか京都のおつけものと
(試食したらとってもおいしかったので)

スカイツリー名物のバームクーヘン・・・
　
長くて持って帰るのに　ひと苦労でした

楽しい時間もあっという間。。。　ぎりぎり飛行機に乗れました




 


 

すみだ水族館に行けなくて残念でした