Herb ハーブ

イタリア人の生活では、ハーブととてもかかわりが強いのです。

イタリアでは、たくさんのファルルマチーア（薬局）をみかけます。

そこで、時々ハーブやアロマの利用方法についてもブログでかいていきたいと思います。

今日は、肌荒れのためのレシピ

肌荒れに対しては、その内面美容法を選択して炎症を抑える作用にすぐれたハーブ、吹き出物などがある場合には、解毒作用にすぐれたハーブを使います。

ジャーマンカモミールは、消炎作用にすぐれたハーブで鎮静作用もあるのでストレスが誘因になっている肌トラブルに効果的。

肌のケアに消費されるビタミンCの補給には、ローズヒップ。ダンディライオンは、吹き出物対策として肝臓を強化して解毒を促進させる作用。

おすすめレシピ

ジャーマンカモミールとローズヒップのティー

材料　1杯ぶん　　ジャーマンカモミール2グラム　　ローズヒップ２グラム　　水２００ミリリットル

乳鉢でローズヒップをつぶし、種と毛を取り除いておきます。なべに水を入れ火にかけて沸騰させ、火をとめます。そして、細かくしたジャーマンカモミールとローズヒップを入れて5分抽出し、茶こしを使いカップにそそぎます。それでおいしいお肌に効果的なハーブティーのできあがり

ダンディライオンのティー

材料　1杯ぶん　　ダンディライオン（ロースト）3グラム　熱湯２００グラム

ダンディライオンローストをカップにいれ、熱湯くを注ぎよくまぜます。

とっても簡単ですね。

おいしくお肌もキレイになれるのは、素敵と思いませんか？？

飲みずらいと感じる方は、はちみつを入れると良いかもしれません。