こんばんは、Ms.博士です。
このブログをご覧いただき、ありがとうございます😊
さて、
だいぶ更新に間があいてしまいました😅
実は、他に兄弟が結婚したりやらなんやら！
なんかバッタバタしてました、すみませんっ！！！
では宣言通り、
婚活編での願望実現までのプロセスをまとめてみました。
①まずは、どんな状態になりたいのか決める！
(できれば言語化する。発声して宣言するとなおよい。)
②目標となる状態の時、どんな感情の状態なのかをイメージする
(イメージトレーニングの要領で)
③目標となる状態に対し、ブレーキになるような考えが残ってないか探し出して認めてから手放す
(その考えに対して後ろめたさや罪悪感を抱かずに、素直に挙げてみる👌)
④目標に達するまでの過程にこだわりを持っていた事に気づいたら、それを手放してみる
⑤②を、より当たり前に感じる程までに続ける！
割とあっさり！？
でもこれくらいのプロセス数の方がとっつきやすいと感じていただけるかも。
ただ、自分の場合は③④が結構なハードルになってたんですよね😭😭😭
また、優等生な人生歩んでこられた方々ほど、③④は苦戦してしまうかもですが、
本当に望む状態にしたいのであれば！！！
自分と真剣に対話する時間をとって、③④を炙り出してあげてください😊
もちろん、
自分以外の客観的な視点を取り入れて気づく事もアリです👌
では、その②へつづく〜
朝晩はだいぶ涼しくなりましたね🌙
皆様の健やかな日々をお祈りしております✨