実は、3日前から断食してます
途中で挫折しそうだったのでブログには書きませんでしたが、どうにか3日続ける事ができました！
空腹を我慢するのが本当に辛い😱
この3日、水、白湯、具無し味噌汁しか飲んでいません
本当は酵素ドリンクがいいのだろうけど頼んだ物がなかなか届くのが遅くて、酵素ドリンクの代わりになるという、具無し味噌汁でしのぎました
出汁は昆布でとって、味噌は無添加の物です。
明日の朝からやっと回復食です
もう食べる事しか頭になかった
1番、二日目が辛かったです！
眠気、怠さ、むくみ、顔にぶつぶつがいきなり出来てヤバかった
好転反応というらしく、身体の中にある毒が出ていってるところみたい
で3日目（今日）なんだけど、朝から身体がびっくりするぐらい動く
なんか、生き返ったかのようにシャキシャキ、キラキラ輝く自分！みたいな感じ！笑
元気すぎてやばかった笑
昨日と全然違うかった！
顔のぶつぶつは昨日よりはマシかな？。
早く毒が外に出ていってほしい
初めて断食をする人はほとんどの人が好転反応は出るらしい。
どんな症状なのかは人によるみたい。
あと、普段不摂生な食生活してる人も好転反応が強く出るらしい。
3日目に元気に動けるのは、古い血液が新しい血液に変わったかららしい。
あとは顔のぶつぶつだけがまだ残ってるから早くしてほしい笑
でも、かなり空腹との戦いって感じで根性がいりますね
でも身体の中をリセットできてオートファジーも作動して、若返りに効くみたいだし頑張りました
今日の夕飯のあと、割引きで安く購入したりんごが甘っていたので、リンゴジュースとりんごゼリーを子供と一緒に作りました
ジュースはすぐに子供が飲み写メなし
リンゴゼリー
冷蔵庫で固めて明日食べます
スーパーで買うと、砂糖とかいっぱい入ってるだろうけど、自分で作ると蜂蜜とレモン汁しか入れてないから、体にいいね
明日の回復食楽しみー