アラフィフ母さんと野球めし
～部活引退後のお弁当～
ご訪問ありがとうございます
いつも、いいね！コメントありがとうございます♡
息子高校3年生
コロナの影響で春夏の甲子園が中止となる
コロナ世代
息子については長くなるので
こちらをごらんください
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こんにちは
毎日倒れそうなぐらい暑いですね
今日のお弁当
息子弁当 塾弁です
この夏、野球部を引退するまで、
真夏でもご飯のお弁当を持たせていました
塾弁なので今は、量が少し減っていますが
だいたいこんな感じでした
揚げ物をよく入れていました
引退してからのお弁当は揚げ物を
極力減らしています(体重を戻すためとお腹の調子が悪い為)
体重の推移
高校入学時64㎏痩せて→60㎏(食育開始)
→70㎏→75㎏→78㎏→
→80㎏→冬マックス82㎏→
最後の大会前→77㎏→
(※大会前は練習もキツく、暑さも厳しく、精神的にもキツくなり
必ず痩せてしまうので目標体重より多少太っておいた方が
良いと思います(^^;))
引退して現在は70㎏です
太ったり痩せたり大変です
現役中は
お弁当＋補食おにぎり8～10個
目標体重になるまでは、おにぎりを頑張って
食べていました
夏は、冷たくて口当たりのよい
麺類が食べやすいのでしょうが
あえて、普通のお弁当をもたせていました
息子の場合
無理しても食べないとすぐに痩せてしまうので
子ども達の間では
冷たい麺類を食べていると
麺に逃げたな！
とか言うそうです(^_^;)
補食などには、麺類を持たせていました
(ほぼおにぎりだったけどね(^^;))
・鳥照り
・牛肉とインゲンの焼き肉
・たまご
・トマト
暑い暑い外で倒れそうになりながら
練習した後に、
ぱくぱく食べれないですよね～
でもそれを、お腹が空いた！！って
食べられる子は体力もまだまだ余力もある子なんだろう
と思っていました。
息子はいつも限界でした
もし、怪我などで離脱している時は
太るチャンスです！！
そこで太れなかったら
もう絶対太れません(^^)
怪我で出来ないときもプラスに考えて
身体作りに励んで下さい♡
猛暑に、コロナのクラスターに
心配はつきませんが
毎日こつこつと頑張ってください！！
明日は私も朝から仕事なので、
手抜き弁当の予定です
予告！手抜き弁当(^^;)
それでは、みなさま楽しい週末を
お過ごし下さい
静岡市・島田市でお花（プリザーブドフラワー・アーティフィシャルフラワー・生花）のお教室と販売をしています。
