おはようございます
アラフィフ母さんと野球めし⚾️
毎日の部活弁当
ご訪問ありがとうございます
息子、高校球児⚾️3年生
毎日5,000kcal摂取‼︎
という指導のもと、入学してから頑張りました
学校では
お弁当&補食おにぎり🍙10個
を食べ続けやっと目標体重になりました！
身長176cm
入学時60Kg➡︎80Kgの目標体重になった！
（冬に頑張って蓄えた脂肪を、筋肉に変えるという時に、練習がなくなるというʅ（◞‿◟）ʃ悲しい事態）
ただのデブやん💧
そんな矢先、コロナの影響で部活動はお休み
春の大会、県大会も中止となりました💧
夏の地区大会・夏の甲子園ももう駄目かと
半分あきらめているアラフィフ母さんです
………………………
昨日は、通常練習‼️と思ったら
すぐ帰ってきました
だよね💦
まだまだ普通に…は
無理そうです。
自主練するしかない
今日のお弁当
手抜き弁当
冷凍してあったもので作る
時間のある時に作り置きして冷凍する
または
冷凍食品を買ってストックしておく
何もない時便利だよね〜
・チーズ春巻
・卵焼き
・ジャコ大豆
・スモークサーモン
・プチトマト
補食おにぎり４個
・雑穀米おにぎり
・五色のはなむすびおにぎり
家で食べるかもだけど。
近所の公園、夕方
みなさま今日も頑張りましょう