こめへん♡デブに関する暴言について←

Amebaの本ブログに頂いたこめへんですん( ◞´•௰•`)◞ 

ayumiさん

初めてコメントします
私も153ｾﾝﾁ-54～56キロを往き来しています。
３人目を生んで体重が落ちなくなりました(泣)
旦那からは『痩せろ』『人に会わすのが恥ずかしい』だの罵声を毎日の様に飛されてます。あげくにタヌキだからポンちゃんダネと本日あだ名を付けられました。

旦那さんから太った事で何か言われたりしますか？ 
何かブログ見て頑張ろうと思いました❗
これからダイエット頑張って下さい。
私も頑張ります！

おへんじ

コメントありがとうございます

3人！！！子宝に恵まれて幸せですね

あたしは1人目と2人目の間がぜんぜん空いてなかったので産前に戻る前に妊娠して体重がさらに上乗せになってしまいました泣

戻りきる前に次妊娠するとなかなか戻らないとも聞きました

今まさに、確かに。って絶望してます笑

いや、笑えませんはい。

母乳でみるみる痩せるとも聞いたので、2人目は完全母乳で頑張ってましたが

全く減らず泣

食べる量もカロリーも明らか減ったし、間食やデザートも全て断ちました

さらに暑い季節でしたし、なにもしなくても汗かく中、冷房も入れず汗ダクになって家事もしました。

子供の面倒も見てるし、一日クタクタで終わってました。

絶対痩せるだろう、そう思ってました。

だがしかし

体重は一向に減りませんでした。笑

そこであたしは一ヶ月前からレコーディングダイエットと顔の写真を毎日とり、体重も毎日測る事にしました！

グラフで体重の変動を見てみたり

自分の体についていろいろ観察していた結果、ひとつの答えにたどり着きました

それは、基礎代謝の低下

基礎代謝は聞いた事があるかと思いますが、何もしなくても一日過ごしているだけで消費されるカロリーの事です。

女性の場合は1000～1500カロリーぐらいは普通の生活をしているだけで消費しているのですが、わたしはそもそもそれが低下していたのです

それは何故かと言うと、運動不足による筋肉量の低下でした。

カロリーを燃やしてくれるのは筋肉。

基礎代謝の数値は筋肉量と比例するのです。

とゆうことで、あたしは筋肉を増やすべく軽い筋トレとランニング、ウォーキングを始めました！

お子さんがいらっしゃる中、外へ出て運動したり自分の時間を作るのは難しいと思いますが、子どもを見ながらでも出来る簡単なものや、家事をしながらでも取り込めるものなどいろいろあります！

チリも積もれば…と言うので、そうゆう細かいところから日常の中で取り入れ始めました！

体型について旦那さんに暴言を吐かれるとの事でしたが、ウチももちろん言われますよ！笑

ウチなんて有吉さんレベルの毒舌吐きですからホント心折れますwwwww

わたしも産んですぐに

乳あげてりゃ牛

メシ食ってりゃ豚

ヨガやってりゃトド

1人動物園じゃねーか！

って言われました笑

ウマいな、旦那。笑

でも、なかなかダイエットって1人じゃ頑張れるものではないし、周りの協力も必要ですよね(；ω；)

デブデブ悪口言われ、旦那に対してもかなり偏屈になったし、見てるだけでムカつくようになってしまった時もあったし。。。

あたしなんか開き直って、こないだまで自虐ネタでみんなを笑わせてました笑

ウチでは今、旦那と一緒に楽しく運動やヘルシーな食事や生活リズムを見直して2人で健康になろーっ！って頑張ってます♡

辛いことって1人だと甘えてしまうし、でも2人だと乗り越えられますよ！

旦那さんとご一緒にダイエットにトライしたらどうでしょうか？？

もし旦那さんがガリガリ君だった場合は筋トレを一緒にやるとか＼(^ω^)／

一緒に健康になれるし、何より仲良くなれますよ♡

努力してる姿を見せるだけでもきっと違うと思います！

頑張ってる相手にタヌキなんて言わないはずです！

それに、きっと旦那さんも細くて可愛かったときのayumiさんにまた会いたいんだと思いますよ（＾ω＾）！

一緒に頑張って痩せましょ！

んで可愛くなって愛してもらいましょ♡

暴言は全てバネにして！

負けちゃだめです！

ササミや納豆をたくさん食べて筋トレすると痩せやすくなります！

モデル時代はよくそうしてました('∀`)

是非試してみてください♡

ダイエット報告お待ちしております！

はい、ながくなりましたが♡笑

あたしもやっと本気で痩せる気になったし、この際全盛期より痩せてやる！

一緒にダイエット頑張ってくれる猛者共！

あつまれーい！！！！笑

また明日からダイエット報告しますね

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