7/4ダイエットおやつ

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今日のおやつ♪

おからケーキ(抹茶味)


材料

卵2個
砂糖80g
豆乳80cc
小麦粉80g
抹茶大さじ1
ベーキングパウダー
小さじ1
おから100g



作り方

材料をすべてよくまぜる

型に入れ、180度のオーブンで30～40分焼く


油を使わず、簡単でヘルシーでおいしいです(^-^)

7/3ダイエットごはん夜

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今日の夕ごはん♪

豆腐
ぬか漬け(きゅうり)
蒸し野菜(キャベツ)
煮物(ひじき高野豆腐)
豆乳


今日はランチにパンをたべすぎてしまい、夕ごはんは少なめです(^-^)