おはようございます。
久しぶりの投稿になります。
川の氾濫、土砂災害などで、大変な思いをされていらっしゃる方々、一日も早く状態が良くなることを心よりお祈り申し上げます。
前回、「手放すことの大切さ」について
書かせて頂きました。
思いの外、いいねをたくさん頂き、
ありがとうございました。
今回は、続けられそうな習慣を作ることについてシェアしていきます。
ルーティンワークって皆さんご存知でしょうか？
生活の中に、毎日やること。つまり、日課です。
どんなに素晴らしいことが出来ても、続けらなければ、もったいないです。
そこで、続けられそうな習慣をルーティンの中に入れてしまいます。
例えば、料理を家で作って、お金を少し節約しようと考えたとします。
いきなり毎日、毎食3食を食べる前に作るとなると、始めは志でなんとかできるかも知れませんが、疲れちゃって、結局、習慣化出来ません。その時に考えて見ていいのが、
・冷凍食品を料理の一品に入れて見ること。
・週末に野菜をまとめて切って置いて、冷凍にしておいて、週末に解凍して見ること。
・月に、1、2回は外食オッケーと決めて、それをモチベーションに家で料理をすること
など、自分へのハードルを少し下げて取り組んで見ることです。
私は、料理が得意ではないので、自分のハードルを下げて、デザートを作っています。
こちらの写真は、カルーアプリンになります。
とにかく成功体験を重ねることによって、ルーティン化=習慣化は、簡単になっていきます。
皆さんも一つでも、笑み貯金に繋がるような習慣を作って頂いて、笑顔になって下さい。笑顔は、幸せのメーターを上げますから。😊
追伸:
冷凍食品のパスタの特集が、前テレビでやっていました。美味しい冷凍パスタのランキングになります。もし良かったら、試しに食べてみてください。
#習慣 #笑み貯金