初期はパニック障害という言葉はありませんでした
心療内科以外にも普通の内科や整体やはたまた神頼みまで
母とおばあちゃんが小学生の私を
少しでも良くなるならとあちこち連れて行ってくれました
社会人の頃は自分で情報を集めて良さそうな心療内へあちこち通いました
パニック障害と診断されてから、薬の服用で発作(えみっちょの発作とは瞬時に恐怖感に襲われて意識が遠くなるような感覚で発狂、飛び出したくなること)自体は少なくなって来ましたが
発作が起きた場所や時間帯は「また起きるのではないか」という不安から苦手なものとなり
その不安に襲われるのが不安障害と言われました
よく発作が起きたのは実家の2階の自分の部屋
トイレ
お風呂
洗面所など
時間帯は夕方～夜
良くなっているいまでも夕方～夜は、家の中でもスマホが手放せません
特にトイレとか！
今はスマホがありますが、昔ケータイを持っていて
発作が起きた時に手の震えで第三者にかけてしまい通話になってしまって、普通を装って会話しながら徐々に平常心に戻れたこと
が、きっかけで「何かあればケータイ押せばいい」と発作直前に気持ちを押さえらる事も出来るようになったんです！
その名残で←おかしい？？
いまでもケータイ、スマホは肌身離さずです
不思議と昼間は大丈夫なんです
多分、明るいからってだけなんですけど
昼間はお風呂だろうがトイレだろうが洗面所で顔洗おうがスマホ無くても大丈夫！
本当に夕方からダメになります
夏は明るい時間が長いから助かります
秋～冬にかけて徐々に日が短くなる時期が大嫌いです(T_T)
夜＝寝静まる＝誰も居ない
みたいな淋しい連想が…
これについてはまた書きます
同じ様な方、いらっしゃるのかなぁてたまに考えるのですが…
ケータイ無い頃は、毎日毎回トイレ行くのが大変でした
発作が起きる不安感と常に闘っていて、お風呂もトイレも日常生活に欠かせない事だし夜は毎日やってくる
よく耐えてきたなぁとあの頃の自分を褒めたいです(T_T)
長い上に文章が下手ですみません…
今回はこの辺で
最後まで読んでくれてありがとうございます(o^^o)