今年もマイナス5キロを目指します!
昨年マイナス6キロに成功した私。ただお正月で1.5キロほど太ってしまいました。痩せたいけどモチベーションがなかなか上がらない。なのでマイナス5キロできたら帝国ホテルのバイキングのご褒美にしたいと思います!!でもでもでもこのところビールがやめられずにいます。このところ毎日350㎖を2本飲んじゃっているのです。やはり痩せたいのでこれを減らした方が良いと思うのです。どうしたら辞められるだろう?と思い今ビールとダイエットについて調べていたら興味深い記事を見つけました毎日ビールを飲むのをやめると、3週間で約4,100kcal減らせます。1kg減らすには7,200kcal必要なので、3週間ビールを飲むのを辞めれば600g程度減量できる計算です。なるほど私が飲んでいるビールが100㎖42㎉。1本147㎉。2本飲むと294㎉。1週間で2058㎉。1ヶ月で8232㎉。ビールを1ヶ月やめると自動的に1キロ痩せられる計算になるわ。これにちょっとした運動をしたらマイナス5キロも実現できるかもしれない数値化したらやる気がでてきた。ビールは週末に1本くらいに控えるようにしよう。夏までに帝国ホテルに行けるように頑張るぞ!