食養週間

肉、甘いもの、パン、牛乳を断ち、一汁一菜生活をします。まずは今日から一週間(^-^)
もし甘いものがほしくなったら、黒糖をかじるのはOKにします。
肉は自分で買わないようにして、みそ汁のだしもいりこはやめて昆布と椎茸にします。