ご覧いただきありがとうございます✨
カタルシス効果
ネガティブな感情は
口に出すと苦痛が
緩和され安心感を
得られる
人は人に話を
聞いてもらうと
マイナスの感情や
葛藤から解放される
不安や悲しみなどを
抱えているとき
自分の事を話すと
スッキリする
人に話すと
モヤモヤとした感情を
解消するきっかけに
なる事がある
心の不安定な状態が
続くと眠れない日が続く
そんなときは1人で
我慢しないで
ストレスのサインに
気付いたら
人に打ち明ける
ネガティブな感情を
口に出すことで
それらを浄化していく
マイナスの感情から
解放させ
精神の安定に導く
誰かに自分のことを
話しているうちに
自然と楽しく
なってくる✨
