一人暮らしをはじめてもうすぐで約１ヶ月。
少しずつ慣れてきました
食費を節約する為に
毎朝食べるブロッコリーやオクラは
冷凍野菜を活用！
タラの切り身や鶏肉、
えのきは安い時に買って冷凍しています。
普段の料理はほぼレンチン料理
時短だし洗い物を増やしたくない。爆
今はレンチンでも美味しく出来る
レシピがたくさんあるから
Instagramを参考にして作ってます。
Francfrancでお鍋とフライパンの
セットを買ったことを後悔してるこの頃。笑
調理器具は実際に住んでから
揃えれば良かったな
最近の食事の悩み…すぐに胃もたれすること。
食べたい気持ちはあるんです。
でも実際食べ出すとそこまで食べれなくて
直ぐに胃が重くなって
気持ち悪くなってくるんですよ。
消化が追いついていない感じ。
歳のせいかな🤣
前々から言っていることですが
私は野菜がもともと大好き。
野菜多めの惣菜、
ほうれん草の胡麻和えとか
タケノコの煮物とか
スーパーで売ってるものも大好きで
プラス千切りキャベツも加えたりと
とにかく野菜が多いと思う。
分かっているけどつい食べすぎちゃうから
肝心の炭水化物、タンパク質を
食べる頃には結構お腹パンパン
あと、夜に変にお腹が空くと困るから
昼を多めに食べちゃって
気持ち悪くなりながら午後の仕事を
迎えることも多々あります。
なので、最近は
健康的な食生活をしている人の
食事記録をYouTubeで見て
日々、食事量や栄養バランスについて
研究しています。
見ているとそこまで野菜をとらなくても
いいんだって分かるし
甘いものを食べても大丈夫なんだって
色んな発見がある。
なかなかちょうど良い所で終われなくて
毎日試行錯誤していますが
食事から栄養を摂るというスタンスは
変えたくないし
嘔吐も欠食も過食もしたくない。
体は食べたもので作られている、
その事を念頭に
ちゃんと食べたものは吸収して
体に栄養を与えることは頑張りたい
亜麻仁油を積極的にとり始めて
髪や肌の乾燥が減った気がするので
こちらは今後も継続していきたいと
思います！
昨日は名古屋でも雪が積もっていて
日中もずっと雪が降ってました
幸い、道路に雪は積もっていなかったから
出勤には影響なくて良かった
そして今年初めて親友宅へ
昨日は親友の誕生日当日で
バレンタインも兼ねて
チョコのブラウニーのお菓子と
AfternoonTeaのサーモスマグを
プレゼントとして持っていきました
そしたら来月は私の誕生日なので
親友も誕生日プレゼントを用意してくれてた
可愛いミッフィーグッズと
お高そうな紅茶のセット
後でこの紅茶調べたら本当にお高くてびっくりした！
申し訳なさすぎ💦
ミッフィーの白籠、
めちゃくちゃ可愛くないですか？
実はすやすや顔の子も持っていて
並べると可愛さ倍増
久しぶりにたくさん話せたし
息子君2人と娘ちゃんは大きくなっていて
何年かぶりにトランプして遊びました♩
神経衰弱したのだけど
自分の記憶力の悪さにヒヤヒヤしたわ
相手は5歳児だけど
記憶力が全然違う！
若いって素晴らしいね
2回勝負しましたがなんとか引き分けでした😂
それと最近、職場の人間関係で悩んでて
前に話したことのある気分屋の上司なんですが
多分私の事、
嫌ってると思うんですよね。
嫌いまではいかなくても
少なくとも普通よりは下だと思う。
上司の言動に気持ちを揺さぶられてます。
結構メンタルやられる😢
職場の他の人に
嫌われてるかもって相談すると、
言葉にするとそれはそれでより現実味が
増す気がして話せていない。
自分の中で認めたくない部分もあって。
なんだかんだ言いつつも
面白くて憎めなくて、
私は普通に人として好感持っていたんだけどな。
また相談させてください
ではでは素敵な日曜日を