毎日暑いですね
北海道で38℃とかびっくりしちゃう
明日からの名古屋も
1週間ほぼ38℃予想です
今の私、目眩で悩んでいます。
わざわざブログに書いていなかったけど
実は今年の5月頃から耳石による目眩が
１ヶ月に数回起こっていました。
7月中旬から朝はほぼ毎日起こっていて
前かがみになると
昼夜問わずふわっとする感覚が来て
吐き気がでます。
回転性の目眩なので
朝は目が覚めても30分は起き上がれず。
今週から夜も吐き気が出てきて
水分も受け付けなくて
飴しか食べれない夜が数日続きました
健診前に体調不良とか勘弁して欲しい。
体重の数値は見たくないから
家では測らないけど
減っていたらどうしよう
幸いな事に
父と妹2人は耳鼻科医で
我が家は生粋の耳鼻科家系。笑
まずは父に目眩のことを話しました。
耳石による目眩は薬は効果ないらしく、
目眩の薬自体が気休め程度みたい。
エプリー法っていう
目眩が起こった時に行う動作があって
それを教えてもらったけど
文章で書かれてもわからない
270度頭を回転って何よ？笑
そもそも目眩がある時にやったら吐きそうになったわ💦
しかも
消化器科の医師には
私は胃腸が弱いので右下にして寝ると
胃酸が逆流してくるので
腹痛胃痛の原因になるから
右下で寝ないように言われたんですよ。
腹痛と目眩、究極の選択
金曜日に実家に行ったら三女がいたので
詳しい動作を教えてもらいました。
自分でも実践はしているものの
まだ不慣れでうまく対処できない。
仕事中もふわふわするし
車の運転も怖いし地下鉄も怖くて
休みの日は食材や生活用品など
必要最低限の買い物しか
外出出来ない状況です。
なので
今は朝起きるのが恐怖だし
常にいつ目眩と吐き気が来るのか不安で
毎日苦痛の日々。
目眩が酷くなってまだ数週間しか
経っていないから
少しずつ慣れてうまく対処出来るように
なることを願うばかり。
今は主にかかりつけを
近くの血液内科の個人クリニックに変えて
ここのクリニックは女医さんで
骨髄検査をした記念病院と
連携しているので安心だし
消化器科は今のところ肝臓は基準値内なので
何かあったら行くことにしました。
そこで定期薬のウルソと整腸剤、
目眩の事を話したら
回転性目眩に効くと言われている
五苓散という漢方と
吐き気止め(ナウゼリン)を処方してくれました。
私が日頃飲んでいる薬はこちら。
飲み忘れないように
食前に飲んでいます。
そして、
引越ししてからヨーグルトを食べるのを
やめてしまって
これという理由はないけど
強いて言うなら
買うのが面倒だし体が冷える気がしたので。
乳酸菌をとるなら
サプリや薬でいいんじゃない？ってなった。笑
食後にはビオスリー飲んで
おやつ感覚でビオフェルミンを飲んでます。
ビオフェルミンは甘めで美味しい。笑
漢方は車の助手席に忘れてきたので
写真撮れず
果たして漢方は効くのか…
でも藁にもすがる思いなので
しばらく飲んでみて様子を見ます。
そんなこんなでお家時間が更に増えた私。
前々から猫背や体の歪み、反り腰などが
気になっていたので
思い切って買ったものがこちら。
ラクバキっていう矯正靴。
もともとはInstagramで知って
14800円もするから
買うのを迷っていたのですが
クチコミが良かったし
整体やマッサージへ行っても
根本的に改善する訳でもないし
そこにお金を費やすくらいなら
普段の生活でケアできる方がいいかなって
思って購入してみました。
これね、横から見ると結構な段差が。
これを履くと
強制的にかかと重心になり
使う筋肉の位置が変わって
骨格矯正されていくそうです。
はじめは慣れなくて
ふらついたり
痛くてずっと履いていられなかったけど
１ヶ月程経った今は
逆に平べったい靴やスリッパが
違和感を感じるくらいに。
前ももの張りもなくなって
ふくらはぎの変な疲れもなくなりました。
外用にこれの黒も買ってしまった
他にも外履き用に色んなタイプがあるので
少しずつ買い足そうか検討中です。
自分の中では良い買い物だったかな
ではでは暑い日が続くので
皆さんも体調気をつけて下さいね