家事をしつつ、11半にレモン汁、オリーブオイル、３０分後昼食。
１５時から17時半まで、台所で夕飯を作るが、寒くて、身体が冷えてきて、最後には、咳が出て来る。
夕食後は、やはり、甘いおやつが欲しくなる。
６日目終えて。
※私的に、便通が気になって、食後、期待してしまうが、その気持ちをおさえ、意識しない様、リラックスする様、考え直す。
昼食後、しばらくして、便通有り。良便ではない。出るだけ感謝!!^^
※1日3食+間食を満足するまで食べてた時より、明らかに、気分が良くて、心地が良い!!
空腹感は、幸福感を、定着させたいな~~