すいようび よる

どうもー！

機昨日はお家に帰ってきて即効でばたんきゅ~してしまいましたorz


有言実行とはこんなにも難しいのか…..
(↑ただだめな奴なだけ)


昨日のご飯


朝ごはん

　ケロッグ　チョコワ
　豆乳

お昼ご飯

　チョコクロワッサン
　たまごのサンドイッチ

夜ご飯

　きのこパスタ
　サラダ


昨日は炭水化物を摂りすぎてしまいました…..orz
これはよくない！！！！

明らかな野菜不足です！！！！

自分で料理して作らないと、
『あっ！！お野菜食べないと！！！』
ってなかなかならないんだよねーヽ(;´ω｀)ノ


今日のご飯

朝ご飯

　ケロッグ　チョコワ
　豆乳

お昼ご飯

　自前のお弁当
　　野菜炒め
　　卵焼き
　　焼きプチトマト×2
　野菜生活　紫の野菜

夜ご飯

　しらたきでトマトパスタ風



　クラゲとキュウリの辛和え物
　ごぼうサラダ


昨日の失敗を胸に、お野菜いっぱい食べた！！！！ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


運動をしてないせいか筋力がなくなってきちゃった気がする…..





運動をしなくては！！！！！


ばいばーい(｀・ω・´)ゞ

かようび あさ

お久しぶりでございます(・Д・)ノ

さぼり魔さきです。



前の更新から1ヶ月以上も放置していたんですね.....
こつこつ毎日続けるって苦手でブログは....！！！
って思ってたのに出来ないって...


だからダイエットも続かないんだっ！



ダメな奴です、ほんとに。




さて、気を取り直して！←

ちゃんとまたブログもダイエットも
再開していきたいと思います＼(^o^)／

(今、生理きてるんですけどね.....)

生活柄、車を使うことが多くて携帯をいじる時間が少なくて、
お家ついても

ご飯食べた！

お風呂っっ！

寝るっっ！

という流れなので、

お風呂から上がったあとにブログを書く

という習慣をつけていこうと思います！


こんな私ですが、是非またお付き合いくださいませ(・Д・)ノ


また夜に更新します！


ばいばーい(・ω・)ノシ


iPhoneからの投稿

きんようび

昨日・今日は暖かかったですねー！！

春ももうすぐですかねっ！！！！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

さて！！！

少し日が空いてしまいましたが、

カロリーダウンのお食事メニューいってみましょう！！！

3品目　山芋のお好み焼き

某スマイル動画サイトを拝見してて見つけたんだけど

これがふわっふわで、すっごくおいしい！！

下味にお醤油を少しいれて鰹節を

バサーーーーーーーッ！！！！！！

と、好きなだけ

粉ものを使ってなくて油もオリーブオイルで焼いたから

少しはカロリー抑え目で！！！

次はこれの応用でトマト系のお好み焼きやってみたい！！

4品目　山芋の豆腐グラタン

これはホワイトソースの代わりに

山芋をすって焼いたものです＾＾

山芋の下は炒めたお野菜の下にお豆腐を

入れてあります！

これも某動画サイトさんの中から

レシピを頂きましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

一応今はこんな感じです！

もっと工夫しながらレパートリーが増えたら嬉しい！！！

あ、体重測ってないやヽ(;´ω｀)ノ