36歳 産後10ヶ月 本気ダイエット始めます

はじめまして！

36歳 女の子4歳 男の子10ヶ月
2児の母

身長162cm
1人目、16キロ増加 マックス 67キロ 産後57キロ
2人目、12キロ増加 マックス 69キロ
現在産後10ヶ月 57キロ 体脂肪29%

悲惨です。

妊娠する前の5年前、51キロが目標として本気ダイエット始めます。