福島での子育てを
もっともーっと楽しくしたい
ママの困りごとを
ちょっとでも減らしたい
ポレポレ、宮崎恵美です
11月から始まる新企画第1弾‼
やっとお伝えできます！
この日を心待ちにしていました♡
11月より、
マタニティヨガを始めます♡
ただのマタニティヨガじゃありません！
その名も、
「産後につながるマタニティヨガ」
え❔❕産後につながる❔
何のこっちゃ❔ですか❔❕
簡単に説明すると、、、
１．マタニティヨガだけじゃなくて、「おしゃべり会」があること
２．分娩のための「ヨガやおしゃべり会」ではなく、産後の育児をスムーズにするためのおしゃべり会であること
多くのママは、頭では「分娩（出産）」がゴールではないとわかっていても、
どうやっても不安なのが分娩。
よっぽど意識しないと、妊娠期を分娩に向けて過ごしてしまう人が多いんです。
分娩はゴールじゃなく、
むしろ子育てのスタートなんです。
もちろん納得のいく分娩をすることも大切です。
だけど、分娩から始まる育児にこそ、
十分に備えなければ、
ただただ苦しいだけの育児になってしまう。
だから、リラックスした雰囲気の中、
産後のことについて、ざっくばらんにお話しましょう！
そういう趣旨のおしゃべり会がくっついています。
マタニティヨガでは、
マイナートラブル（腰痛とか足のつりとか）への対処を学ぶこと、
自分の身体を知ること、
自分自身と赤ちゃんに耳を傾けること、
そういう時間にしていただきたいです。
担当されるのは、
ポレポレサロンのヨガでお馴染みの
AO（あお）先生♡
私自身も、AO先生のマタニティーヨガを妊娠中期から出産のちょっと前まで、
長い期間お世話になりましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
お友達に誘われてなんとなく始めたマタニティヨガでしたが、
ヨガの呼吸が、
それこそ分娩の時にとても役に立ちました‼
そして、陣痛の間、
色々なポーズも取りましたしね！
痛いって思ってから赤ちゃんと対面できるまで、
ずいぶん時間がかかりますからね。
いかにその時間を有意義に過ごすか！
それまで何度も何度も繰り返した呼吸ですから、
陣痛で苦しくなりそうになったら、
無心でヨガの呼吸をしてました。
だからといって、全然痛くない訳ではありませんが、
痛みを感じたからと言って、
終わりが来ないような気分になったとしても、
パニックになることはありませんでしたよ。
とにかく私は出産でヨガに
とても助けられました♡
そういう訳で、
ぜひおススメしたい(*ﾟｰﾟ)ゞ
次に、「おしゃべり会」を担当するのは保健師でIBCLC（母乳育児支援の専門家）の私、宮崎です。
私、小児科病棟で看護師していた時、保健師として産後のママや赤ちゃんにかかわっていた時、そして母乳育児相談で相談をいただく内容を聞いた時、
ちょっとしたことで苦しんでいるママを見て、せつない気持ちでいっぱいでした(ﾉ_-｡)
ママ達は、赤ちゃんのために、自分を犠牲にしてお過ごしになっている方が少なくないのです。
ですが、ちょっとしたことを知っているだけで、そこまで苦しまなくても良かったのに、
「それ、妊娠中に聞けてたら良かったのにね！」
と思わずにはいられないことが、沢山ありました。
例えば、
授乳中のママのお薬のこと。
妊娠中は、解熱鎮痛薬（痛み止め）は内服できません。
市販薬の風邪薬の中には、痛み止めが入っているものもありますので、妊婦さんは下手に市販薬を飲むのは危険で、産科の先生に相談しましょうって言われてますよね❔❕
これは妊娠中の話。
でも、出産後も痛み止めや市販薬は飲めないと思っているママって、案外多いのです。
だから、痛み止めを飲んだらもっと眠れたよねっていうママ、
そんなに辛い症状があったらお薬でもっと良くなったよねっていうママを見て
とても辛くなります。
「それ、妊娠中に聞けてたら良かったのにね！」
はたまた、産後の母乳分泌のお話。
これは私が出産した時にお隣のベッドにいらしたママのこと。
産後すぐから母児同室の病院でしたので、
出産して数時間後、お隣にママと赤ちゃんがやって来ました。
半日くらい経つと「シクシク」と泣き声が聞こえます。
産後のホルモンバランスの変動で、涙もろくなる人はよくいらっしゃいます。
でもなんか気になって声をかけると、その方は
「私、おっぱいで育てたいと思っていたのに出ないんです。ちょっと前からおっぱいの手入れも始めて、ちょっとずつ出てたから、絶対に出ると思っていたのに、出ないなんてショックで。まだ出産したばかりなのに。。」
そう、この方、出産したら、母乳はすぐさまシャワーのようにジャージャー出ると思ってらっしゃったんですって‼
だからにじむくらいしか出ない母乳を見て、まだフニャフニャのおっぱいを触って、私のおっぱいは出ないおっぱいなんだ！と思ってしまったのだそうです。
（ちなみに、こう考えているママはかなり多いです）
すぐに助産師さんを呼び、「母乳はね、ジャージャー出るようになるまでには時間がかかるんだよ」っていう説明してもらって、
分泌を促すために、とにかく赤ちゃんに吸ってもらおう！夜も辛いかもしれないけど一緒に頑張ろって励まされて、事なきを得ました。
「それ、妊娠中に聞けてたら良かったのにね！」
そのママは、数日後、分泌はどんどん増えていき、テへへ(●´ω｀●)ゞって感じで笑ってましたけど、
これが、母乳育児支援が得意ではない施設で出産したら、このママはどうなっていたのかなって、今でも思います。
病院は絶対ではありません。
特に分娩や産後のママの体調、赤ちゃんの体調については、生死にかかわることですから、間違いのないようにしっかり診てくださいます。
ただし、母乳育児に関しては、
表現は悪いけれど
ミルクを足せば死ぬことはありませんから、
母乳育児支援に力を入れていない、もしくは、色々な大人の事情で母乳育児支援に力を入れられない施設はあると思います。
どの病院、産院に行っても、同じケアが受けられると思ったら大間違いです！
私は、どこそこの産院にいくのをやめた方がいいとか、
どこそこの産院に行った方がいいとか、
そういう類のことを言うことはありません。
同じ産院でも、もしかしたらスタッフによって言っていることが違うってことだってあり得るからです。
100％いい施設も100％悪い施設もありません。
そもそも、どんな出産をしたいのか、どんな子育てをしたいのかは、
ママ1人1人で異なりますから、
全てのママの希望に合致する施設なんてあり得ないんです。
じゃあ、私は何をしたいのか。
まずは、
どんな出産をしたいのか、
どんな子育てをしたいのかを
ママ自身に考えたり、
考えるきっかけをもって欲しいのです。
ママの主体性。
子育ては、
1人の人間の人生は、
そこから始まるんだと思うんです。
これは感覚的で観念的なものですから、
誰かに言われてなるものじゃないですよね。
だから、ざっくばらんに、
「産後のことを見すえておしゃべりするんです」
お友達とおしゃべりしてたら、
自分の考えがまとまった経験はありませんか？
そういう感覚。
大体ね、赤ちゃんが生まれたらこんな悠長なことは言ってられないんです。
生まれた瞬間から、
待ったナシのエンドレス子育てが始まるんですから！
事件は、昼夜を問わずに起こります。
日中、赤ちゃんと2人きりの時間にだって起こります。
その時アナタはどうする？
どう考えて、どう行動する？
だから、身が1つのマタニティー期に、
のんびりヨガをして、
ゆったりとした気分で、
「ガハハ」と笑いながら、
産後のことについてお話ししましょう♡
・おっぱいはいつから出るの？
・授乳中はお薬飲めないの？
・産後の夫婦ってどうなるの？
・赤ちゃんのスキンケアってどうやるの？
どのテーマも気になりませんか❔❔❔
最後に、参加のための注意点について。
より安全に参加していただきたので、
以下のことについて、必ずご承諾ください。
◆妊娠２０週を過ぎている（６か月に入っている）こと
◆口頭で構いませんので、医師、もしくは助産師の許可が得られていること
◆出血がなく、体調不良を感じていないこと
参加をご希望の方には、個別にメールでご連絡をいたします。
その際、予約フォーム添付して送信します。
polepolebaby@gmail.com
件名に「マタニティヨガ希望」として、
①お名前、②妊娠週数、③メールアドレスを入力して送信ください。
大人数ではありませんが、
小人数だからこそ、
のびのびレッスンができて、
ざっくばらんなお話ができると思っています。
福島でマタニティーをお過ごしの皆さん。
どうぞ、ふるってご参加くださいね♡
お待ちしていますo(^▽^)o
お知らせ
その①
「ポレポレサロン」
現役ママ（プロアマ問わず）。
ママになりたい。
ママになるかもしれない。
全ての女性のためのサロンです。
ママ業や仕事、プライベートの中で、
ママだったり、妻だったり、嫁だったり、彼女だったり、上司だったり、部下だったり。
沢山の役割をもちながら頑張る女性が、
自分自身と向き合い、
もっと上手に自分のココロとカラダを
メンテナンスできるようになって、
もっと楽に生きられたらいい。
そんな想いがつまった企画です。
こちらはポレポレファミリーの皆さんが優先予約となります。ただし、会員カードのポイントにはなりませんので、ご容赦ください。
その②
ポレポレのいつものレッスンは、
初めてのレッスンは体験価格の1000円です。
お気軽にご参加ください
２回目以降は、2000円ですが、
年会費500円のポレポレファミリーにご加入いただくと、
毎回５００円引きなので、
１回1500円となります
その③
２組以上であれば、プライベート料金（＋５００円）ではなく、
通常料金でのレッスンを承ります。
通常料金↓
１レッスン2000円
ファミリー1500円
初回体験1000円
プライベートレッスンであれば、
レッスン内容は、参加者さんのご希望に合わせます
例えば、アロマレッスンの内容を別のものに変えるなど。
どうぞお気軽にお問い合わせください
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
子育てをもっと楽しく
ママもパパも子どもも
みんながHappyになる子育てを応援します
ポレポレ
親子のふれあい教室
のレッスン情報は、
「いいね
」で
最新情報が受け取れます
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆