保健師、子育て支援コーディネーター、母乳育児支援が専門。小学生、幼稚園児ママ。福島市を中心に、ママの居場所づくり、子育てや女性の身体について学ぶ機会をつくっています♡気軽に遊びにいらしてくださいねー!
こんばんは。ポレポレの宮﨑です。ご報告がおくれてしまいましたが、オーストラリアにあるパースの福島県人会である、「パースふくしまの会」様をとおして、『クラフトグループ寄り添い』様より、ご支援金をいただきました。帰国されたパースふくしまの会 会長ストックトン亜紀子さまから直接受け取らせていだきました。『クラフトグループ寄り添い』の皆様。本当にありがとうございます。皆さんの想いを福島のママたちにつなげさせていただきます。クラフトグループ寄り添い様をつないでくださったのは、子どもの笑顔THE BIG K.I.S.S PROJECTの林由美子様です。今回つながらせていただきた皆さまは、震災後から、福島の我々を想い、ずっと支援をしてくださっていると聞きました。これまでは、子どもたちへの支援が多かったそうですが、今回は、「子育て中のママたちを応援したい」ということで、我々につないでくださいました。8000㎞も離れたオーストラリアで、ふくしまで子育てをしている私たちを気にかけ、想い、動いてくさっている方がいるんです。そう思うだけで、胸が熱くなります。スケールが壮大で、例えば今日悩んでいることが小さく見えるという方もいるかもしれませんね。今度は私たちが、責任をもってふくしまで子育てをしているママたちに皆さんのご支援を直接お届けいたします。今回頂きましたご支援金は、4月~5月に開催する「0歳ベビーとママのための親子教室アサンテ」と5月~6月に開催する「ポレポレNPプログラム」で大切に使わせていただきます。※新型コロナウイルス感染症の拡大により、開催を見合わせておりますが、必ず開催いたします。子どもの笑顔THE BIG K.I.S.S PROJECTの林さまも、ポレポレの活動に関心を寄せてくださり、親身になってアドバイスをくださいます。そして未熟な私たちにもかかわらず「若い世代の人は光だ」とおっしゃってくださいます。そんな林様もお孫さんがいらっしゃる、ベテランママさんです。私も林様世代になった時に、若い世代に手を差し伸べられる人間になたいと思いました。先輩方のご期待に添えられるよう、できることを、一歩ずつでもさせていただき、活動をきちんと仕組化すること。ポレポレの活動が、その場限りのものではなく、ふくしまで子育てをするご家族のお力に継続してなれるようこれからも益々精進してまいりたいと思っております。クラフトグループ寄り添いの皆様、パースふくしまの会の皆様、子どもの笑顔THE BIG K.I.S.S PROJECTの皆様、本当にありがとうございました。パースふくしまの会 様http://perth-fukushima-kenjinkai.com/子どもの笑顔THE BIG K.I.S.S PROJECT 様https://kissproject.hateblo.jp/福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
こんにちは!宮崎です。今日は、いつもお世話になっている託児スタッフの皆さんとランチミーティングでした♡美味しいランチをいただきながら、来年度のお話をして参りましたよ!!後日きちんと告知しますが、去年開催した「0歳ママとベビーのための親子教室アサンテ」と「ポレポレNPプログラム」を4月以降順次開催して参ります!!特にNPプログラムは託児スタッフの皆さんがいてこそ、ママたちは安心してプログラムに参加できるのです。来年度も、沢山の皆さんに支えられながら、子育てを頑張るママたちに寄り添う活動をしていきたいと思っています。さて。2月のスケジュールが決まり、参加者さん募集中です!その中の1つのご紹介。「だっことおんぶのおはなし会」が2月17日にあります。白河市で活動している「Kodomoto(こどもと)」のお二人を講師にお招きして、だっこについて学ぶワークショップから抱っこ紐の相談までの充実の内容です。https://www.facebook.com/kodomoto2018/以前アオウゼで開催したおしゃべり会の様子今回は少人数制でもっとのんびり行います。ちなみにKodomotoさんは、アニバーサリーで抱っこ紐ブースにいらしたお2人ですよ~♡ディディモス福島支店も運営されていて、東北で唯一の正規代理店もされています。無意識に何度も行うだっこ。ちょっとしたコツで身体が楽になったり、腱鞘炎などのケガを予防することができます。また、無数に販売されている抱っこ紐ではこんな声を耳にします。・1本買ってみたけどうまく使えない。・おさがりやいただいた抱っこ紐の使い方がわからない。・2本目買いたいけどどんなものがいいかわからない。・結局自分はどの抱っこ紐が合うのかわからない。抱っこ紐の悩みって、けっこうあるものの、我慢強いママたちは、身体がつらいまま、使い続けて、身体を壊される方もいらっしゃいます。辛いものはつらいものです。少しでも快適に使える方法を一緒に考えましょう!また、大人目線だけではなく、「子どもの発達」という視点で見た時の抱っこ紐についてもぜひ知って欲しい。妊婦さんの参加も大歓迎です!!!!!!!!お友達を誘ってでも、お1人でも大丈夫!子どもを2人3人連れてもOK!お気軽にご参加くださいねご予約はこちらhttps://reserva.be/polepole0319/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=f9eJyzMDAwMwUAAw4BBA福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
先日、ポレポレでお世話になっている1級ピルビスワーカー黒澤ひとみ先生にお願いして、プライベートレッスンをしました。私と夫と先輩の3人で。プライベートレッスンだと、スタートの身体の状態チェックを丁寧に診てもらえます。身体づくりをしたい。かつ、身体もしぼりたい3人だったので、ピルビスワークの基本の動きの他に、筋トレも入れてもらいました。できれば、自宅で自分で継続もしたいので、自宅でできるものでお願いしました。それぞれの弱い筋肉もあり、どの筋肉に効かせるトレーニングかも教えていただきながら、あっという間の1時間。途中苦しくなる時もありますが、気心の知れたメンバーでやっているので励まし合いながら、賑やかに、楽しくレッスンできました♡もう部活気分で、気持ちは高校生(笑)普段のレッスンよりはちょっとお高めですが、とはいえ何万もするものでもありません。ひとみ先生、お忙しいので、予約取れたらラッキーですよ!興味のある方は、ぜひ個別にご連絡を♡ひとみ先生とのコンタクトInstagram:lucia_hitomiblog:https://ameblo.jp/kurochan624自宅に来てもらうのはちょっと気になる、プライベートってちょっと気が引ける、まずはお試しでピルビスワークを体験してみたい。そんな貴方にはこちら私が部長を務めます 女性オンリーの身体づくりサークル「美活部」月1回ひとみ先生のピルビスワークを行っています。※ひとみ先生のピルビスワークのレッスンでもちょっとキツメですが ひとみ先生に問い合わせると、初心者向けのレッスンもあるのでご案内いただけますよ!美活部Instagram:bikatsubuvcFace book:https://www.facebook.com/bikatsubuf/予約サイト:https://reserva.be/venusclubfukushima一般の方1回1200円(夏冬季期間中は冷暖房費で+100円)場所:NCVふくしまアリーナ日程は不規則ですが、10:00~12:00のうち90分のロングレッスンを行っています。女性、自力でサークルの来られる人であれば、年齢に下も上も制限なく何歳まででもOKです。(中学生以下は保護者さんとご一緒でお願いします)仕事の有無、居住地も全く関係ありません。誰でもOK。筋トレも行うので、産後のママは、産後6か月以降が望ましいです。保育サービスはありませんがお子様連れでももちろんOKです。興味のある方は、インスタやFace bookから直接お問い合わせいただいてもかまいませんし、こちらから直接ご予約いただいて、当日来ていただければOKです。入会とか特に必要なく、誰でも参加できます。美活部予約サイトhttps://reserva.be/venusclubfukushimaちなみに。産後のママ向けにはこちらをお勧めしています。ポレポレで行っている、保育付きのピルビスワークレッスン。妊娠中から産後1か月以降から参加可能です。お子様たちは、私が胸をはって推薦する託児スタッフと共に、楽しい時間を過ごしております。子どもを預けて自分がレッスンを受けるなんて気が引ける。多くのママがこのようにおっしゃいます。その気持ちもわかります。かつての私もそうでした。でも、今はぜひ産後だからこそ受けて欲しいと思っています。それは、産後に私自身が身体と心を壊してしまったことがあったから。あの経験は他のママにはして欲しくないし、防げるものなら防ぎたいと思っています。出産は人間の行う営みで最もリスクが高く、そしてダメージも大きいものです。まず、無事出産できた、それだけでもありがたいのです。産後は待ったナシの育児が始まりますが、身体はまだまだ修復されていません。産後の身体は交通事故にあったくらいのダメージを受けているとおっしゃった助産師さんもいました。子どもを守るために、健やかな気持ちで育児に向き合うために、家族の健康を守るために、ママが倒れる訳にはいかないんですよ。私が体調を崩し、家族みんなが本当に困りました。ママが倒れるとどんなことが起こるでしょうか?授乳してくれる人がいない。これだけでも一大事。ご飯をつくる人がいない。家を片付ける人がいない。洗濯をする人がいない。幼稚園の準備、送る人がいない。ゴミを集めて捨てる人がいない。子どもをお風呂にいれる人がいない。子どもを抱っこする人がいない。・・・・・・想像してください。ママが倒れるってそういうことです。もちろん、いつ倒れてもいいように、自分の家族をサポートしてくれるネットワークをつくっておくこともとても大事。でもそれって、時間もお金もかかったりします。すぐにはできないものです。ママ自身が身体を鍛えたり、整えることって、そんなにお金もかからないし、今やろうと思ったら今始められます。何よりも、身体の調子がよくなったママは、身体が楽になったママは、家族にとっていいことしかありません。家事が楽になって、子どもとの遊びでも疲れにくくなるかもしれません。すると家がきれいになるかもしれないし、イライラしもにくくなるかもしれません、夫にも子どもにで余裕のあるかかわりができるようになるかもしれません。という風に、身体が楽になると、生活の質はどんどんよくなるものです。ママの身体づくりは、様々なリスクを低く始められる、家庭の危機管理だなって私は思います。備蓄を増やすのもいいけど、高額な育児セミナーに行くのもいいけど、気軽に始められるのが、身体づくりだと思っています。ママ自身のセルフケアです。レッスンで基本を覚えて、自宅で実践してください!継続してこそ、意味がありますよ保育付きピルビスワークは人気なので、すでに2月は満席になっていますが、キャンセルがあったらお知らせしますね保育付きピルビスワーク毎月第1金曜日会場:ecoショップコバヤシ(レッスンは2階、託児は3階)ご予約はhttps://reserva.be/polepole0319/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=1ceJyzMLA0tQAAAyoBDwママがハッピーなら、子どもも家族もハッピーに♡ということで、ぜひ一度ご参加くださいねお待ちしております■ポレポレのスケジュール 1月2月スケジュールの記事 https://ameblo.jp/emi0831emi/entry-12567876356.html 予約サイト https://reserva.be/polepole0319福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
今日は「まま☆すく」の1月活動日でした😊お休みの方もいましたが、8組の皆さんが参加されました❤️素敵な作品が出来上がりましたねー✨お子さんが仕上げたものもあります子どもたちの感性。大人には真似できない、素晴らしいものがありますねー🥰そういうことに気がつけるワークショップに感謝です今日の参加者さん、皆さん、お子さんの想いを受け止めながら、丁寧にやり取りをされていて、素晴らしいなーと拝見していましたよ今日の講師は、ママであり、作家でもある小柴 由佳 さんInstagramma_me_rougeminnneハーバリウムなどの制作を子どもと一緒に楽しめる達人です❤️「子どもの絵や色づかいに口を出したくなる」、「つい、こうしたらもっと良くなるよと手を出してしまう」、「子どもがやっていて時間がかかるとイライラしてしまう」そいういうこと、時にありますよね?!もしくは、いつもそう思ってしまうというママもいると思います。そんな時、罪悪感も一緒に感じているのではないでしょうか?私もそういうことがありましたよもしそんなママがいたら、ぜひゆかさんとお話してみてください😊もしかしたら、新しい見方が得られて、子どもとのかかわりに変化が起きるかも🎵ランチタイムには、レガーレKOORI(ピザスタ)さんの美味しいピザをいただき、ママトークも弾みました私も楽しくて、楽しくて、大笑いしちゃいました「気の合わない小児科の先生」のお話は、今思い出してもまだ笑えますニヤニヤしちゃう。こういう声に出して笑える場所があるのが、私の元気の秘訣かなって最近思いますみんなありがとー仕事復帰やお引っ越しなどで、卒業していくママがいる中、口コミで新しいママも入ってきてくれながらやってきた「ママ☆すく」ですが、今年度の活動は、2月で終了です私も毎回楽しみにしていたので、寂しくなります~来年度もおそらくゴールデンウィーク明けから、継続的に開催して参りますので、どんな雰囲気かなー?!というママは、ぜひ2月の「まま☆すく」へ❤️合わせて、ボランティアスタッフさんも募集しています!!お気軽にお問い合わせくださいね😊次回は2月21日(金)10:30~参加費:1000円(ピザセット込)内容:フリートーク(入園、お仕事復帰準備について)ご予約はスタートしています🙋https://reserva.be/polepole0319/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=e1eJwzNLS0NLIEAARNAUAピザスタさん公式HPhttps://pizzasta.jp/福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
2年前の記事が出てきた!アメブロ、さぼっているうちに、色々な機能が。。。今日はバブがないということで、娘と一緒にバスソルトを作りました。精油を手に取り香りを嗅いでみる娘。最近精油をいじっていなかったからムセっちゃうかも、、、と思いきや、次々と嗅いでいる!最終的に選んだ精油は・イランイラン・パチュリ・ラベンダー・オレンジスイート私はアロマの心系の読み取りに全く詳しくないけど、なんとなくストレスたまってそうですよねとはいえ、そういうやつって、大概不安を煽られそうなことを言われそうで、ちょっと苦手な私です(偏見じゃなく、苦手なの)好きなものは好き。今日はそういう気分。今日はそういう気分じゃない。今の自分は自分でこそ感じた方がこじれないと思っている私です。エキゾチックなお風呂になりました子どもと楽しめるのっていいですね
1月も半分を過ぎてしまいましたが、、、1月1月22日(水)県北ママと地域のためのコミニュティサークル「まま☆すく」会場:桑折町伊達崎公民館時間:10:30~12:30(10:00から準備しているので中に入って大丈夫ですよー)内容:ハーバリウムで春を感じる♡(ハーバリウムを作ります) 講師の先生 マミールージュ ゆか先生参加費:800円(レガーレのピザを注文希望の場合別途1セット800円) (ハーバリウム1個制作、ピザ1枚、ドリンク1つで1600円)1月29日(水)SUSHIベビマ会場:喜久寿し(福島市渡利柳小路59−1) ※お車は第二駐車場へ時間:10:45~13:00内容:親子のふれあいレッスン、ベビーマッサージ(オイル付)、お寿司ランチ参加費:2500円(ファミリーさんは2000円)1月31日(金)みんなでつどって食べようの会会場:ライフ吉井田1階みんなのサロン時間:10:00~15:00(一部だけの参加OK!)内容:お味噌料理とお味噌づくり 10:00~11:45 煮豆作り&お昼の準備 11:45~13:00 ランチタイム(けんちん汁と味噌おにぎり) 13:00~15:00 味噌づくり参加費:500円(お昼までの人は200円)予約:直接ご連絡ください! ここクリック2月2月6日(木)アトリエベビマ♡2月7日(金)保育付きピルビスワーク(骨盤調整体操)会場:ecoショップコバヤシ(2階和室,保育は3階会議室)時間:10:00~11:30 (10:00~保育あずけられます)内容:子どもを預けて身体を整える時間としましょう。 終了後に温かいハーブティーがあります。参加費:2700円(ファミリーさんは2500円) 終了後お時間のある方はランチもご一緒しませんか? 別途500円でお弁当を注文することができます 子ども連れではない方は、参加費1500円です。写真はかつて子どもと一緒にレッスンしていた頃♡懐かしい~!2月17日(月)ママのためのおしゃべり会①だっことおんぶのお話会日時:2月17日(金)10:00~11:45(ランチ会に参加の場合は13:00頃まで)会場:ecoショップコバヤシ※会場は変更になる可能性があります講師:KODOMOTO(https://www.facebook.com/kodomoto2018/) ※KODOMOTO(こどもと)さんは、白河市を中心に、「抱っこやおんぶの相談」をされています。対象:抱っこについて知りたい人なら誰でもOK♡子連れOK♡プレママ、プレパパさんもOKです。料金:大人1人2000円(夫婦での参加の場合500円引で2人合わせて3500円)、子ども無料 ポレポレファミリーさんは300円引き。 保育はありませんが、見守りサポーターがいます。2月21日(金)県北ママと地域のためのコミニュティサークル「まま☆すく」場所:桑折町伊達崎公民館時間:10:30~12:30(10:00から準備しているので中に入って大丈夫ですよー)内容:おしゃべり会(テーマ:ママの仕事復帰、入園準備)参加費:1000円(ピザ1枚、ドリンク1つは込み)2月25日(火)ママのためのおしゃべり会②助産師みくちゃんとお茶会♡時間:10:00~12:30場所:ecoショップコバヤシ(和室②回)料金:500円内容:助産師みくちゃんと一緒に、子育てや女性の身体のアレコレなどについてフリートーク。 ハーブティーやカフェインレスコーヒーなどの飲み物と小さなお菓子を準備します。 退室は自由ですが、お時間のある方は、一緒にランチもどうぞ♡ 子どもたちの様子をみながら11:30頃からランチタイムにします。 お弁当を持参されるか、別途500円でお弁当を注文することもできます。持ち物:お子さんのお出かけグッツ、(お弁当)←注文するならなくてもよし。ご予約:予約サイトから。 備考欄に、以下の内容をご記入ください。 ①お連れになるお子さんのお名前と月齢 ②助産師さんと話してみたいこと(なしでもOK) ③お弁当希望の方は「お弁当希望」2月28日(金)たまごちゃんクラス【お弁当付ごろりんこの赤ちゃん向けタッチケア教室】時間:10:30~12:30頃(約120分)会場:Ecoショップコバヤシ(2階和室)参加費:2500円(ファミリー2000円)ご予約はこちらからhttps://reserva.be/polepole03194月からの大幅リニューアルに向け、3月のレッスンは少なくなる予定です。お仕事復帰を控えている皆さん!ぜひ2月のうちに遊びにいらしてくださいね♡福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
1月16日(木)アトリエdeベビマ♡今回も素敵な写真をありがとうございます撮影:白いアトリエ撮影:白いアトリエ終了後、月齢の低いお友達は、スヤスヤと夢の中へそうそう、最近相棒が変わっています。その名も「ごうくん」どうぞお見知りおきを福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
こんばんは!ポレポレ宮崎です。Face bookでは更新していましたが、ブログを完全にさぼってしまっていましたごめんなさーい毎日更新とはいえないけど、少なくとも毎月のスケジュールはちゃんと更新したいと思っていますあらためてまして、本年もどうぞよろしくお願いいたします。ポレポレは、ママたちと一緒に、楽しい場所を創ってまいりますので、気軽に遊びにいらしてくださいね今年の抱負。・親子が集える子育て支援拠点をつくる・【ホームスタート】をスタートさせる・ママが子連れでも参加できる地域貢献活動を仕組化する・県内外の子育て支援の団体さんとのネットワークを構築する・産前産後ケア施設の視察に行きまくるこの目標を小さくかみ砕いていくと、・保育付き(託児付ってやめてみた)レッスンを増やす・親子で参加できるレッスンを増やす・創作・芸術活動を色々する・利用者(ママ)目線で使いやすいサービスの追求そしてそして今の私。創作や芸術活動に夢中です。それは年末年始に、気づいたことがあるからです。私、「自分の好き」を見失っていたなって。おしゃれそうな音楽を聴いたり、おしゃれそうな絵を飾ったり、おしゃれそうな色味を使ったり、それってなんか人の目を気にしていたんじゃないかなって。たぶん、ダサい自分コンプレックスなんですよね。一方で、自分の幼少時代を思い出すと、頭がよくなるからこれを聴けとか、頭が悪くなるからこれを見るなとか、そういう親判断で色々制限されたり、強いられたこともあったなと。そういうの、皆さんもありませんでしたか?親の子どもを想う気持ちであることは間違いないけど、先回りして、色々教えられたり、勧められることで、自分が何がしたいか、欲しいか、好きかがうやむやになっていったなあとか、思ったりしていました。自分が何が好きで嫌かもわからないで、今を楽しむことなんてできないじゃないか!知育とかいうと聞こえがいいけど、大人が子どもの好き!とか意欲を奪うことはあってはならない!そういう気持ちが沸いた年末年始のお休みでした。お休みとか言いながら、ちゃっかり、新潟の施設の視察にも行き、色々チャージしてきましたので、今後の活動に活かしていきたいと思っています♡福島での子育てをもっと楽しくママもパパも子どももみんながHappyになる子育てを応援♡ポレポレ‐ネウボラふくしま-のレッスン情報は、facebook「ポレポレー親子のふれあい教室ー」に「いいね」で最新情報が受け取れます(*´▽`*)
こんにちは。ポレポレ宮崎です😊私、色んなワラジを履いていまして、幼児教育の非常勤講師もしています。演習の中のちょっとの時間で「靴選び勉強会」を。お洋服の選び方の流れで、靴選びについても触れました。そして。実践では、自分の足を測定しました。ほとんどの学生さんが、測定が初めてとのこと!!「0歳さんが相手だったら、どんなことを注意しますか?」「1歳のお子さんが相手だったら、どんなことに困ると思う?」「靴を選ぶとき、お家の方にどんなことを気にして選んでもらうようにお伝えしますか?」そんなやり取りをしながら、学びを深めました😊自分が思っていたサイズと実測が2㎝違っていたという人もいて、思えば、靴の選び方って、どこかで教わった覚えってありませんよね?!これから幼稚園や子ども園の先生になるみんなですが、その先にはママやパパになるという未来も待っています。これから親になる人たちへ靴選びをお伝えできて光栄でした❤️赤ちゃんを迎える準備のつもりで、まずは、ご自分のお靴を自分の足に合ったものを選んでくださいね😊
郡山市のベビーマッサージ教室pocapoca(ポカポカ)さんの10周年記念イベントにポレポレも参加させていただきました😌靴選び勉強会を開催しました😊「ずうっと悩んでいたんですー。お話聞けてスッキリしましたー」とおっしゃってくださった方もいました。ママだけでなく、ママがワークショップ中にパパがお子さんを連れて参加してくれた方も何人かいらっしゃいました。靴選び勉強会は、無料ですので、気軽に聞けるという良さがありますよね❤️「たまたま参加けど、めっちゃタメになりましたー」と若いパパさん(年齢は聞けなかった😂)ぜひ、ご夫婦でお靴を買いに行ってくださいね😊今回ご参加くださいました、14組の皆さん、ありがとうございました!さて、poca pocaの畠山先生とはベビーマッサージつながりでお世話になっています。10年続く教室って、本当にすごいですよね!!畠山先生、本当におめでとうございます!そして、20周年イベントにもぜひ呼んでください!!このイベントには、ベビーマッサージつながりで、一般社団法人ovalの添田麻美さんも❤️ママカラ防災について、お話されていました❤️緊急事態が発生したら、できることって、限られますね。平穏な日常の時に備えておきたいものですね。