普通に食事制限だけで痩せるのはまぁ無理があるので他の方法と考えても運動と並行するとかになるよね。だけど食事制限もしほんとに完璧に出来たらめっちゃ痩せれるのよね。
5年前くらいに1日置きに1食のみ(500kcal)の食事制限、そして毎日2時間のウォーキングをして約2ヶ月ほどで20キロ近く減量したことがある。
でも2年後にリバウンドしたのよね。
まあその時は暴飲暴食しちゃってたので仕方ないんだけど…
ひとまず5月までには20キロは減量したいとこ。
無茶だけどやってみるしかないのかなあ。
1日1食ダイエットは結構過酷でキツかったけど痩せるのが目に見えてわかったからすごい楽しかったんだよね。
また頑張ってみようかな。痩せるなら一気に体重落とすのが自分向き。体調よくなくなるかもだけど…
ひと頑張りしてみるか