YOGA

今日はYOGAでした。

60分レッスンですが、開始20分あたりから
汗タラーン。。。


終わる頃には、いい汗かいたぜぐらいのスッキリ汗！

今日は先生から胸に響くいいお話を聞くことができました

内面も変えてくれるYOGAの先生の生き方、大好きー。

ブリッジしたから、軽く腰がぴりぴりしてますが
これがYOGAの醍醐味ってことで、
後から気持ち良く身体が楽になるんだなー


午後からまた息子の習い事でハードなので、
つかの間の自分時間でした。。。