日焼けにご注意
な季節
でも、やっぱり雨じゃない方が
な〜んて😅
そんな我が家のおうちご飯
✳️お揚げでヘルシーメンチカツ
お揚げを裏返して
合挽き+あめ色玉ねぎ+えのき茸入りの
肉だねを詰めて
カリッとこんがり〜
付け合せは
キャベツ+人参+きゅうり+レタス
✳️アボカドクリームうどん
ベーコン、玉ねぎ、しめじの
ガリバタソテーに
アボカドを加えてつぶし
豆乳、マヨ、かつお出汁をプラスして
クリーミィソースに仕上げて
うどんにからめました
丁度冷凍ストックしてあった
うどんとアボカドで作ってみたら
良い感じに
✳️梅ワサビおかか和え
ハム、大根、オクラ、きゅうり
パプリカを
梅干し+ワサビを和出汁でのばして
お味を整えたタレで和え
おかかと梅ゆかりを加えた
さっぱり仕上げの一皿
✳️具沢山トマトスープ
トマト、枝豆、ブロッコリー、人参、
玉ねぎ、えのき茸入りの具沢山