愛と癒しの空間
喫茶エミーナ
へ
へ ようこそヽ(´▽｀)/
いや〜昨日はとっても綺麗な満月さん🌝でひたね〜( ◜‿◝ )
心が穏やかになりました💖
新年スタートとと共にヨーイドンって始まりました😂
では、まとめて色んな初めを
紹介します(*´艸｀*)
走り初め〜（少年野球チーム）
なぜか今年は〜私も〜12分😂走るぅ〜（笑）
（心友ママが、突然「走るよエミコ！」って言うから〜）
急に走ったから、息しんどくなったけど
年始の体調不良が飛んで行きましたわ🤣
（良い子は急に走るのはやめましょうね😁）
そして〜イジり初め〜
三男の自転車を快適に安全にするために〜
はい、歌い初め〜
歌が音楽がないと生きていけない私
v(´∀｀*v)
胃腸に優しくし始め〜（笑）
と思いきや‥‥
コッテリも行っとく？
来来亭でクチビルツヤツヤになってるやん初め〜(笑)
（私ラーメンは一蘭で初めたので(￣(ｴ)￣)ﾉ）
今日はお世話になっている地域の新年会で
瓶ビール初め〜してきました
何やかんやで幸せいっぱいです！
書ききれないので
次回のワーオな破壊力💪
でまた‥‥‥
エミーナ、本業ナースなので
ちょっとマジメなお話しますね〜
地域にもよりますが
仕事初めで気になっていた事があったんです！
それがね、年末年始の帰省での移動でインフルエンザが全国的に拡大していくこと
12/20前後では、
山口県、北海道、宮城県、青森県、富山県、埼玉県
辺りが警報レベルだったので、意外にインフルエンザは全国的には流行ってなかったんです。
だからほけんだよりでも
そこらへんを重点にお知らせしていました。
小さな子供たちを守るのが私の仕事なのでね！
で、年が明けてみてビックリ(ﾟ∀ﾟ)
桜色に染まってました〜
↓ちょっと前はこんなだったんです
（国立感染症センターインフルエンザ流行レベルマップより）
そして、その波は私達の地域でも拡大しており
お仕事している保育園でもちらほらインフルエンザのお子さんがおられ
それに加えて、謎の高熱も大流行💦
インフルエンザではなく、翌日に下がるお熱ででも３９℃近い熱なんです。
溶連菌？RSウイルス？マイコプラズマ？
ヒトメタニューモ？
どんなウイルスにしろ、
自分の身を守る方法載せておきますね
(｡•̀ᴗ-)✧
◎まずは、早寝早起き免疫力アップ🤗
（基本の基本です！）
◎腸内環境整える
（これも免疫力の基本になります）
乳酸菌や納豆、お漬物などもいいですね！
◎手洗い
（手首までしっかりと）
◎換気
学校で先生が換気を完璧にしてくれるクラスってそこだけ学級閉鎖を免れたりします🤭
◎人混みマスク😷
（これは絶対）
子供がインフルエンザとかでお休みしていても、熱が下がって暇だからと外食やモールとかに子供を連れていく親がいます😏
また、大人で仕事を休めないからと、
見てみぬふりして電車移動したりする人もいます。
流行期はとっても危険！
ちゃんと体を休めて😩
◎こまめな水分補給
インフルエンザで最近言われているのが、
こまめな水分補給で感染を防げるとの事！
（10〜15分おきに少しでもいいから水分をとる）完全には無理だけど、マスクと併用したらできますね！
原理的には、インフルエンザウイルスが喉に付着して定着するまで10〜15分と言われているので定着する前にお腹に流せばいい☝という原始的な方法（笑）
でも、これほんとに効くと思います
この、こまめな水分補給って意外と知られてないので、知って感染予防できる方が増えるといいなって思って載せますね✨
子供達も冬だからって、あまり水筒持って行かなかったりしますが、ぜひ持たせてあげてください。
そして、もし読んでくださる教員の方がいらっしゃったら、休み時間に水分補給促してみてください。
自分の身を守る事は
自分を大切にする事になります。
ぜひ、ご活用くださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
✨ Thanks, always as ever✨
皆さんにとって
格別な一日になりますように💛
エミーナ