時田絵美です。
あなたも寝ているだけ
お腹痩せが出来ますよ。
股関節が悪いとか
腰痛があるとか
カラダに痛みがあると
運動ができませんよね。
シックスパックみたいに
筋肉をつけたいなら
運動が必要かもしれないけど
お腹痩せは
無理して運動しなくていいんですよ。
お腹周りは
自律神経の副交感神経が
優位なときにしか
消化しないから
寝るといいんですね。
お腹痩せしない人は
布団に入ったら1人反省会をしてる寝つきが悪い何度も目が覚める朝、起きた時に疲れている、シンドイ布団に入って目をつぶってるだけでは
寝てることではありませんよ。笑
布団に入ったら、バタンキュー
朝、パッと目覚めて、スッキリー
くらい寝れるとお腹もスッキリします。
お腹痩せも睡眠の質も
自律神経がカギ。
自律神経を制すれば
寝ているだけで
お腹痩せしていきますよ。
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