時田絵美です。
我が家は昔からゲームがない家でした。
マリオを全クリするなんて
ゲームを持っている人には
簡単なことですよね。
でも、ゲームのない私が
友人家でさせてもらうと
１面クリアが精一杯。←下手すぎ。笑
マリオをコントロールできませんでした。
でも、これって、私達の感情も同じですよね。
イライラ、モヤモヤ
漠然と不安になる。
この感情を
自分でコントロール出来ないですよね。
外出自粛で家に
夫も子供もずっといる。
ゲームばっかりする子供
何も手伝わない夫
イライラしますね。
でも、子供か夫が悪いのでしょうか？
コロナが悪いわけでも
子供や夫が悪いわけでも
あなたが悪いわけでも
ありません！！
感情をコントロールする方法を
知らないだけなんです。
じつは
私達の感情は、内臓が支配しているんですね。
不安→腎臓
怒り→肝臓
悲しみ→大腸
思い悩む→脾臓
喜び→脳
イライラするのは
肝臓の弱りです。
肝臓が弱っているんだな〜と思うだけでも
イライラが少し和らぎますよね。
内臓からのＳＯＳなんです。
内臓の声に気づいてあげましょう。
五臓をよくしていくことで
五感も整っていきます。
その五臓と五感をコントロールできるのは
『耳』だけなんです！
連休や在宅ワークで
感情が崩れて爆発する前に
五臓と五感をコントロールして
ゆったりのんびり過ごしましょう。
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@emi.tokita
