ラグビー日本代表の試合は終わってしまいましたが、ベスト８は素晴らしいですよね。
ラグビーを通じて、勇気や夢や感動を与えてくれました。
日本代表の姿を見るたびにウルウルしてしまいます。
感動の涙って、いいですよね。
体にも良いんですよ。
感動の涙を流した後、スッキリしていますよね。
ここが大事なんです。
泣くことは、自律神経の副交感神経を活性化させてくれるんです、
感情を溜め込んでしまっているとき、スポーツ観戦や映画鑑賞で泣いてストレス解消。
でも、後引くような、恋愛ドロドロや暗いものは避けてくださいね。感情移入するとますますストレスになってしまいます。
ポジティブな感情で流す涙が心身をスッキリさせてくれます♡
観る時間がない方は、毎日たった５分の耳のマッサージがオススメです。
自律神経が整って、ストレス解消できますよ。
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